Какво е Rhodiola?

Rhodiola rosea е растение, което произхожда от планинските райони на Европа, Азия и Арктическия регион. Наричана още "златен корен", родиола розеа се среща главно на голяма надморска височина в Азия и Европа. Той е основен продукт в диетите на много източноевропейски и скандинавски страни от векове. Едва наскоро ние, на Запад, разбрахме за невероятните свойства на Родиола.

Защо трябва да приемате Rhodiola?

Руските изследователи са установили, че родиола розеа има адаптогенни свойства. Адаптогените са вещества, намиращи се естествено в растения като родиола розеа и за които е установено, че повишават общата устойчивост на организма, като същевременно стабилизират функциите на тялото. Минималните странични ефекти са едно от предимствата на адаптогенните свойства на родиола розеа.

• Устойчивост на стрес: Адаптогените увеличават способността за ефективно използване на клетъчното гориво и подобряват общата производителност. Изследванията показват, че Rhodiola rosea има способността да повишава устойчивостта към различни химически, биологични и физически стресови фактори.

Rhodiola rosea съдържа адаптогени, които помагат на системата да се адаптира към стресови ситуации. Приемайки доза адаптогени като родиола розеа, когато възникне стресова ситуация, стресът се управлява от системата по здравословен и находчив начин.

• Възстановяване: Rhodiola rosea се е доказала популярна сред спортистите поради способността си да съкращава периода на възстановяване след дълга тренировка, полза от родиола розеа. Поради адаптогенната способност на родиола розеа, системният стрес, възникващ по време на интензивни физически тренировки, е ефективно управляван и балансиран.

Адаптогенните ползи от родиола розеа могат да се видят и в способността на родиола розеа да повишава нивата на бета-ендорфин в кръвната плазма, като по този начин родиола розеа помага за предотвратяване на хормонални промени, предизвикани от стрес. Докато приемат екстракт от родиола розеа, атлетите забелязват общо подобрение в производителността и фитнеса.

• Памет и концентрация: Rhodiola rosea също е в състояние да подобри функциите на паметта и концентрацията, когато се използва последователно. Екстрактът от Rhodiola rosea, тестван върху група студенти при стресови условия на изпит, показа положителни резултати. Показани са значителни подобрения в областта на физическата годност и психомоторните способности. Участниците в проучването, приемащи родиола розеа, също демонстрират подобрение в умственото представяне и общото благосъстояние. Доказано е, че Rhodiola rosea регулира моделите на съня, намалява глада за сън и също така намалява умствената умора и тревожност. Отбелязана е и по-голяма стабилност на настроението и повишена мотивация при прием на екстракт от родиола роза. Употребяващите Rhodiola rosea показват подобрени нива на концентрация. Нивата на мотивация на учениците също се повишиха драстично.

• Здраве на сърцето: Други проучвания върху родиола розеа показват, че родиола розеа предлага кардио защитни ползи. Rhodiola rosea се проучва за очевидната й способност за умерено увреждане и дисфункция на сърдечно-съдовата тъкан, причинени от стрес. Rhodiola rosea показва обещание за подпомагане на пациенти с висок риск от сърдечно-съдови заболявания.

Като цяло, много повече ползи от родиола розеа се откриват, докато изследванията на това древно растение  продължават.

Има ли някакви странични ефекти или противопоказания, свързани с Rhodiola?

• Екстрактът от Rhodiola rosea се смята за доста безопасен. Не са докладвани странични ефекти или взаимодействия.

• Rhodiola трябва да се приема рано през деня, за да не пречи на съня през първите няколко седмици.

• Тъй като Rhodiola има активиращ антидепресивен ефект, тя не трябва да се използва при лица с биполярно разстройство, които са уязвими да станат манийни, когато им се дават антидепресанти или стимуланти.

• Не приемайте родиола по време на бременност или по време на кърмене. Няма налична информация за безопасността на родиола по време на бременност или кърмене.

Начин на употреба: Приемайте по една капсула дневно.