въпрос :високо кръвно

[brutallus]

възможно ли е от протеин и аминокиселини да дигам високо кръвно по принцип съм с високо..

[alexelguapo]

Бойните спортове, а доколкото виждам ти тренираш един от тях, са свързани с тежки физически натоварвания. Дори и да имаш нормално кръвно налягане, по време на една тренировка то се вдига до значително високи стойности. Вдигането на тежести, което съпровожда бойните спортове също вдига стойностите на кръвното. Приемът на протеин под формата на хранителна добавка, особено в по-високи дози, води до натоварване на бъбречната функция и оттам до вдигане на кръвното налягане. Това ще ти го каже всеки лекар. След като имаш стойности над нормата на КН трябва да си по внимателен и да тренираш само кик бокс и то под умерена форма (без тренировки до отказ), без допълнителни натоварвания с тежести (или с по-леки такива). Използвай кик бокса като форма на аеробични упражнения, които ще са много полезни за сърдечната дейност. Консултирай се с личния си лекар, който може да ти изпише и хапове за високо кръвно, които ще поддържат стойностите му в нормални граници. Всичко това го казвам от личен опит с мои познати, които тренират активно и имат същия проблем. Между другото в последните години много висок процент от активните спортисти имат високо кръвно. Тежкия спорт и особено добавките, които се консумират в голямо количество (не само хранителни добавки, а и препарати на хормонална основа) водят до натоварване на организма и оттам до здравословни проблеми. В повечето случаи това се дължи на неинформираността на спортуващите по тези въпроси и хаотичния прием на препарати и липсата на контрол от треньорите.
Поздрави и вземи мерки за здравето си докато е време!

[brutallus]

благодаря че ми разясни нещата човек.Иначе другото ,което е аз съм доста едър 193 см ,95 кг и примерно пия по 1 мерителна лъжица нз колко е 30-40 гр някъде след тренировка и тогава ми се отразява това ,а и аминокиселините ги приемам в мн малки дози 2 хапа преди и 2 след трен.И още веднъж благодаря за помоща.

[nerozavar]

При теб важи правилото за умерено натоварване.

[plamen9282]

на мен пък ми е ниско кръвното не сам си го мерил след тренировка ама скоро на 2-3 пъти си го мерих и ми е ниско

[Aramis]

на мен пък ми е ниско кръвното не сам си го мерил след тренировка ама скоро на 2-3 пъти си го мерих и ми е ниско

За ниско кръвно пиеш айрянче със сол и си готов .

[plamen9282]

ахам добре мерси