Най-големият сайт за бойни спортове

       

Нужда от съвет - искам да започна индивидуални тренировки

Новини, събития, дискусии относно всичко що е страйкинг и тупа-лупа.

Нужда от съвет - искам да започна индивидуални тренировки

  0     Мнениеот kristiyann на 10 Дек 2020, 23:45

Здравейте,



Искам да си взема боксова круша и да си я сложа в гаража, но ми трябва помощ:

-Не знам колко дълга и колко килограма трябва да е крушата. (типа на желаната боксова круша може да видите в клипчето долу)
Няма да се занимавам професионално, по-скоро да си направя тренировката и да разпусна.

Желая да постигна този ефект - https://youtu.be/oqwLgSCHc7Q?t=120 ( 2:00 )
В интернет прочетох, че крушата трябва да е около е 1/2 от теглото на боксьора, но не мога да преценя, дали ще имам достатъчно сила за круша, която се съобразява с това правило, понеже не съм се занимавал с бойни спортове/бил през живота си.

На 19 години съм, 77 кг. 180 см.


Иначе съм отворен и към всякакви съвети, свързани с бокса и откъде да започна.
kristiyann
kristiyann
 
Мнения: 1
Регистриран на: 10 Дек 2020, 22:52

Re: Нужда от съвет - искам да започна индивидуални тренировки

  0     Мнениеот spanky на 15 Дек 2020, 09:10

Ако ще я ползваш само за бокс, може да си вземеш по-къс чувал, например около 120 см. Ако ще се насочваш към кикбокс/муайтай умения, къдеот ще тренираш и лоукикове, по-добре е да си вземеш по-голям примерно 180 см.
- Дядо, к'во е т'ва?
- Сини сливи.
- Що са червени?
- Щот' са зелени.
Аватар
spanky
 
Мнения: 413
Регистриран на: 24 Авг 2008, 11:21
Град: София

Re: Нужда от съвет - искам да започна индивидуални тренировки

  1     Мнениеот KosmosLife на 20 Юни 2021, 17:27

Теглото на крушата трябва да бъде приблизително равно на теглото на спортиста, тогава тя няма да се клати прекомерно. Тежки боксови торби (60-120 кг) са предназначени за възрастни спортисти.
KosmosLife
KosmosLife
 

Re: Нужда от съвет - искам да започна индивидуални тренировки

  1     Мнениеот KosmosLife на 18 Юли 2021, 14:21

Теглото на крушата трябва да бъде приблизително равно на теглото на спортиста, тогава тя няма да се клати прекомерно. Тежки боксови торби (60-120 кг) са предназначени за възрастни спортисти.
Аватар
KosmosLife
 
Мнения: 1
Регистриран на: 18 Юли 2021, 14:14


Назад към Бокс и кик-бокс

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта