Пукане в ставите

[sorrow]

Значи от няколко месеца забелязвам едно пукане в глезена , но не усещам абсолютно никаква болка... Примерно си изправям крака шприц или докато ходя ( и в 2та случая а и всички други НЕ ВИНАГИ ) пука...

Поради лични причини не мога да посетя лекар , бих чул вашите мнения . Ако може тези , които не са компетентни или които ще ми кажат , че ми липсва смазка ... не го коментирайте

[oho]

Ако си още в пубертета е нормално да ти пукат от време на време ставите, още се изграждат. Загрявай ги добре с много кръгови движения, пий вода, ако те притеснява може да си вземеш и добавки с глюкозамин и хондроитин. Ако правиш редовно и упражнения за смазване на ставите, пукането ще се намали.