Качване на кг

[Igrach]

Решил съм да кача килограми и напоследък ям квото трябва и по колкото трябва, но може ли бокса да ми попречи да кача килограми, защото много се потя ??
Иначе първо си блъскам фитнес и след това бокс..

[DeadlyWeapon]

Братле според мен не ти трябва да качваш килограми.По-добре да си лек,силен и бърз отколкото тежък и силен,но бавен.Тренирай сила и релеф за да си по-добър в бокса,а ако искаш да изглеждаш внушително и искаш бърз ефект взимай добавки.

[frederiko]

и веднага пак добавки... що не му каза направо да запуква хапа.

По темата .. според мен трябва да си избереш едно от двете, но ако въпреки това си решил да ги комбинираш .. бокса и фитнеса .. ще трябва да увеличиш калорийния си прием, понеже и двата спорта изразходват доста калори, а както знаеш за да качиш .. трябва да приемаш повече от колкото изразходваш...
Това , че се потиш няма връзка със свалянето на кг , понеже потейки се ти губиш вода (което буквално значи и загуба на тегло) , но след тренировка по правило се пие мн вода , което въстановява загубите.

[PitbullXxmotherfuckerxX]

значи вие му казвате да бъде лек,което си е горе-долу кльощав за да е по-бърз ем той като е бавен хем ще изглежда внушително хем ще се бие с др,които са бавни и хем ще има по-голяма заплата

[Igrach]

Ами леко съм мършав, ама от 4-5 дена ям като прасе и леко се забелязва ефекта.. Благодаря ви и успех на всички

[JELLYFISH]

Качването на маса е нещо което никога не ми се е налагало да правя , тъй като ми е достатъчно просто да спра да тренирам за 2 седмици и качвам 5 - 6 кг сланинка! Ако искаш да си "нацепено животно" и ти е БХ за бъдещето - почвай стероиди! ще ти ебат майката, но в следващите 3-4 години ще си КОРАВО БАТЕНЦЕ! или просто си тренирай за кеф и не се занимавай с глупости ... увеличи храната, прави повече упражнения за маса и си ти, но ако спреш после тези упражнения и пак почнеш да тренираш за сила и релеф - обема ще спадне! Гарантирам!

[racko1]

Ти какво искаш да качиш? Мазнини или мускули? Ако искаш мускули значи от бокса няма да смъкнеш, а напротив - ще тренираш, ще се потиш като прасе и ще качваш мускулна маса с достатъчно храна. Колкото и каквото и да тренираш, ако ядеш много и хубава храна, а не мазнотии, ще станеш много здрав и напомпан дори и с бокс

[wik2r]

eee i az iskam da ka4a nqkoi dr kilo . . . vsmisal takyf che sega sym 55 kilograma priblizitelno na 16 sym treniram judo i sambo a prez svobodnoto vreme street fitnes. iskam da stana pone 65-70 kilograma no ne da sym topka loi, jilesto mom4e? kak moga da postigna tva?

[newo]

eee i az iskam da ka4a nqkoi dr kilo . . . vsmisal takyf che sega sym 55 kilograma priblizitelno na 16 sym treniram judo i sambo a prez svobodnoto vreme street fitnes. iskam da stana pone 65-70 kilograma no ne da sym topka loi, jilesto mom4e? kak moga da postigna tva?

Първо се започва като пишеш на кирилица.
Второ влизаш в сайта и в категория Статии има достатъчно неща да прочетеш.
Трето - успех!

П.С. Изисква се постоянство да качиш мускулна маса!