Фрактура .. Възстановяване ..

[nikko]

Здравейте : ) !
Вчера сутринта, в бързината неусетно бях на ръба на леглото и палеца ми беше наземята, когато се изправих неусетих как леглото се вдига ( на колела ) и ми падна на крака :X Отидах на лекар, и се оказа, че съм си счупил палеца, и ми гипсираха стъпалото .. искам да попитам на каква храна да наблегна за да се възстановя по-бързо ? Неискам 25 дена от лятото да си отидат :@ И да попитам, ако се наложи да изтърпя 25 дни, бързо ли ще наваксам в тренировките, или ще имам затруднения тъй като за първи път си чупя нещо ?

[JELLYFISH]

Фрактура на палеца на крака ще ти пречи да тренираш бой в стойка и да бягаш/ходиш, но нямаш никакви проблеми да правиш фитнес на уреди където натоварваш само горната част на тялото..... пази го добре крака, защото ако не зарасне правилно си отваряш голяма "рана на гъзъ", ако ме разбираш какво имам предвид! 25 дни не са нищо особено ... приеми го като лятна почивка ... ходи си на плаж и си гледай живота! (Професионалните плувци правят по две по-големи почивки през годината 1 седмица зимата след зимните състезания и около 3 седмици след летните републикански/балкански/европейски, и това се прави за да се възстанови напълно организма) Бъди спокоен това няма да те дръпне непоправимо назад. После още 3 седмици и ще си възстановил напълно и даже може да си в малко по-добра форма!

[nikko]

Лоша работа :X Значи ще трябва да изчакам 25 дена, но си го заслужих .. Това за плажовете и то ще се отложи .. чак като ми махнат гипса : ( Еми какво да се направи .. Благодаря за помоща, ако някой иска може и той да сподели мнението си

[trronic]

Можеш да ходиш на лостове през тия 25 дена

[kyokushinkai]

Можеш да ходиш на лостове през тия 25 дена

Да, да много добър съвет

[Smexuran]

тренирай бой с сянка от место - само ръцете , не е много , но пак е нещо , само навика с завъртането на петата да не ти изиграе лоша шега

[nikko]

ще потърся да си купя лост за вкъщи .. иначе да това е добро предложение и ще се възползвам за бой със сянка ..

[faro]

Доста нелепо си го счупил.

[nikko]

Такам да не отварям нова тема да питам тук Значи трябваше да го сваля на 26, но го свалих на 22 . В началото несъм обърнал внимание, но от 2 дена забелязвам, че ми е подут пръста, това нормално от гипса ли си е или има някакъв проблем от мен

[oho]

Проблем е, очаквай скоро да позеленее и да поникнат крилца. Дай му малко време след свалянето на гипса, виж след седмица, ако пак е надут, тогава се консултирай с лекаря си, може да е зараснал на криво, а може и всичко да е ок. Не може да се каже веднага след свалянето на гипса. Ако има нужда пиши, ще отключа темата.