Моля Ви,помагайте!

[hranchev]

Моля Ви,помагайте!Тренирам киокушин и преди месец си работих шпагата,после с един фр разтягах и явно се засилих прекалено бързо да ставам "машина" и мисля че разтегнах някво сухожилие,болката е точно в началото на крака,от дясно на слабините,на прегънките...говорих с няколко души и ме съветват да съм почивал,моля ви дайте мнение по въпроса,ако трябва и някакви упражнения да правя за по-бързо възтановяване...Благодаря предварително

[street2fighter]

почни да го мажеш с гел.аз преди имах проблем с китката и като я мазах няколко пъти и ми мина а и при разтягания знам че помага

[nerozavar]

Да се мажеш близо до слабините със загравящ гел е малко мазохистично . Сериозно по добре не прави високи техники, само лоукик и след време ще отмине. Ама става въпрос за 1-2 месеца.