Покачване на килограми и мускулна маса

[Miste]

Аз съм напълно съгласен със Capone. Граденето на тяло е бавен процес и изисква години. Това, което се случи с мен за бързото качване е доста необичайно, тъй като аз самия попринцип имах огромен проблем с качването. Случи се точно след като завърших средното образование и имах време за спане и редовно хранене. Иначе съм тренирал от 9 клас без особени резултати чак до 11 клас. Човек се учи малко по малко. Греши, опитва отново, така е . Възможно е да се случи понякога бърз растеж, но е следван от застой винаги. Не можеш да растеж постоянно. Просто при мен как да кажа, мисля че дойде един период, в който спрях да раста на височина и цялата храна и сън отиваше към нарастване на мускули. Не е да кажеш, че съм сложил 4-5 сантиметра на ръката, сложих 1-2, но станах доста по-едър като цяло. Там отидоха килограмите основно.

[Mutilateq]

Много полезни съвети,клипа е жесток ! Ако намерите още такива пращайте !
Очаквам с нетърпение деня в който ще ми мине мускулната треска и ще отида да изпробвам упражнения с по-малко килограми,но изцяло изчистени ! ))))))