Бокс и Джудо

[gitaka188]

Удачно ли е да комбинирам тези два бойни спорта-3 пъти бокс и 2 пъти джудо седмично?
Понеже нямам финансова възможност за кой знае каква диета ям каквото има..А знам,че ще ми трябва голямо възстановяване.Въпроса ми е да не претренирам и да съм на минус,защото не искам да се получава така.В момента ходя само на бокс от 1 месец.Преди това 2 години с прекъсвания съм ходил на фитнес.

[psypilot]

Хора, защо искате да тренирате 15 различни бойни изкуства едновременно, не мога да разбера? Четох ти предните постове, дори се опитах да ти дам съвет, но не ми се е получило.
Като се има предвид стажа ти в бойните спортове, не виждам смисъл да започваш с нещо ново. Може да започнеш да се ориентираш към тренировки със собствено тегло или с тежести, но джудо..

[rck8888]

Два различни бойни спорта ще ти дойдат наистина много. Особено като имаш стаж от 1 месец с бокс-а. Ти там все още не си усвоил напълно техниката, а ще учиш и нещо напълно различно. Както ти е казал и човека от предишния пост - по-добре ако искаш си комбинирай бокса с нещо силово - примерно упражнения с тежести или на лостовете. От това ще имаш повече полза и смисъл.

[gitaka188]

А аз като ви гледам съветите...Ако не почна от нулата,то откъде да започна?
Единственият ми проблем е както казах възстановяването-тежко е 5 пъти седмично тренировки,а и нямам финансови възможности нито за добавки,нито за диети.
Просто искам да грабна шанса в ръцете си-в момента едва успявам да си платя бокса,а джудото ми е безплатно от университета.

[rck8888]

Щом джудото ти идва безплатно - ясно е, че ще се запишеш. Почни го и виж как ще ти идва с петте тренировки седмично. Тогава ще можеш по-ясно да си прецениш кое ти харесва повече и примерно да намалиш броя на едните тренировки.
За да се възстановяваш по-ефективно се старай с храната да си осигуряваш достатъчно въглехидрати и протеини, за да може тялото ти да се справя с натоварването.
Иначе другото си е въпрос на лично желание и упорство.

[gitaka188]

А какво ще кажете за джудо 2 пъти седмично и 2 пъти седмично кръгови тренировки във фитнеса,като между сериите разтягам?

[rck8888]

Това като вариант си е доста добре. Според мен ще ти идва прилично тази комбинация на тренировките. В смисъл хем ще покачиш маса, хем ще си издръжлив.

[psypilot]

Джудото изисква гъвкавост и въпреки, че си решил да правиш кръгови, фитнеса дава предпоставки за евентуално вдървяване, което не би било от полза за бойното изкуство. Добър вариант в този случай е да започнеш с джудо-то, да тренираш известно време, и след това да се консултираш с треньора си, ако евентуално имаш нужда от фитнес. Възможно е и да не се вдървиш чак толкова от тренирането с тежести, при положение че тренираш правилно, но предполагам, че и в залата стажа ти е нулев, затова - допитай се до сенсея.

[VAm]

След няколко тренировки по джудо няма да можеш да си измиеш очите,не да мислиш да тренираш нещо друго,а и джудото ще ти даде издражливост и хубаво тяло

[gitaka188]

От кръговите тренировки и от джудото плюс една хубава диета 6 пъти на ден ядене мога ли да разчитам на качване на маса(аз съм ектоморф от трудно качващите)