Фитнес програма за сваляне на килограми направена от мен
27 мнения • Страница 3 от 3 • 1, 2, 3
Re: Фитнес програма за сваляне на килограми направена от мен
Още една причина да спреш с тези упражнения зад врат. Ако имаш въпроси, пиши...
-
ttwe - Мнения: 29
- Регистриран на: 24 Ное 2014, 15:24
- Град: Sofia
Re: Фитнес програма за сваляне на килограми направена от мен
nazapoipr написа:ttwe написа:Котенце, сега ми казваш. Значи при теб проблемът е с храната, отколкото с тренирането. Какво хапваш? Трябват ти много тежки тренировки и кардио и силови, кръгови и ще се стопиш. Какъв ти е ръстът, възраст, да видим в колко калории да те поберем?
Не ми пиши така ако обичаш. Първият път добре като майтап го приех, но виждам че се поувличаш. Преживях тежка катастрофа обездвижен бях 8 месеца, възстановявах се после още три години и се върнах почти към нормалния си начин на живот вече мога да движа всяка става нормално макар и с малко болки и да вдигам леки тежести. Тъпкаха ме с инжекции и лекарства и какво ли не и от 85 станах 135. Тренирам от 1 месец леко и съм свалил 7 килограма. С времето ще увеличавам интензивността и натоварването. Мисля че не беше нужно да си разказвам проблемите и живота, просто имах няколко въпроса и си ги зададох.
Предполагам искаш да сваляш.След силовата тренировка включи 10,15 минути бързо ходене на пътека.Ако те болят ставите при упражненята зад врат прави стандартните.Стегни малко диетата и си чук.Тути пути(ttwe) е от лявата страна затова така пише.
-
- Мнения: 224
- Регистриран на: 18 Мар 2015, 17:53
- Град: sofia
Re: Фитнес програма за сваляне на килограми направена от мен
Vilkata, ще изпробвам програмата, която си дал, дано има резултат.
-
denis00 - Мнения: 9
- Регистриран на: 19 Авг 2015, 19:25
- Град: Sofia
Re: Фитнес програма за сваляне на килограми направена от мен
Смятам да пробвам тази програма, дано да има ефект.
-
- Мнения: 2
- Регистриран на: 09 Окт 2019, 16:48
- Град: София
Re: Фитнес програма за сваляне на килограми направена от мен
Смятам, че добре си измислил фитнес програмата. Само да не се претовариш. Защото аз напоследък попрекалих с кардио уредите, по цял ден съм на бягащата пътека.
-
- Мнения: 1
- Регистриран на: 10 Ное 2019, 19:11
- Град: София
Re: Фитнес програма за сваляне на килограми направена от мен
Момчета как е има ли отзиви вече за програмата. Мисля и аз да се включа
-
- Мнения: 14
- Регистриран на: 18 Дек 2019, 13:55
- Град: Sofia
27 мнения • Страница 3 от 3 • 1, 2, 3
Назад към Тренировки и упражнения
Кой е на линия
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта
Re: Фитнес програма за сваляне на килограми направена от мен
0 от nazapoipr на 05 Авг 2015, 18:44
Не ми пиши така ако обичаш. Първият път добре като майтап го приех, но виждам че се поувличаш. Преживях тежка катастрофа обездвижен бях 8 месеца, възстановявах се после още три години и се върнах почти към нормалния си начин на живот вече мога да движа всяка става нормално макар и с малко болки и да вдигам леки тежести. Тъпкаха ме с инжекции и лекарства и какво ли не и от 85 станах 135. Тренирам от 1 месец леко и съм свалил 7 килограма. С времето ще увеличавам интензивността и натоварването. Мисля че не беше нужно да си разказвам проблемите и живота, просто имах няколко въпроса и си ги зададох.