Упражнения вкъщи

[MaistorTri4ko]

Кажете ми яки упражнения в домашни условия,че студа много ограничава тренировките навън а не ми се дават пари за фитнес Главно такива със собствено тегло,тъй като имам само 2 гири по 5 килограма

[rck8888]

Зависи какви възможности имаш. Ако имаш дъмбели, лост и някакви тежести можеш да си тренираш основните упражнения за бицепс, трицепс, гърди, гръб. А ако не можеш да правиш коремни преси, лицеви опори, вече си иска лост за набирания, евентуално кофички.