dkp написа:Бягате ли,колко често, и на какво разтояние?
Тичам редовно. Сега правя отсечки от по 100 и 50 метра.
Анкета-бягате ли,по колко?
4 мнения • Страница 1 от 1
Re: Анкета-бягате ли,по колко?
0
от haidut на 03 Дек 2012, 13:43
Тичам редовно. Сега правя отсечки от по 100 и 50 метра.
-
haidut
- Мнения: 112
- Регистриран на: 02 Дек 2012, 22:06
- Град: София - Горна баня
Re: Анкета-бягате ли,по колко?
0
от zzdravkov на 03 Дек 2012, 15:02
Бягам по няколко пъти седмично, минимум по 3 километра на всяка тренировка. Харесва ми бягането, освен това ми помага да развивам издържливостта си.
-
zzdravkov
- Мнения: 2
- Регистриран на: 03 Дек 2012, 15:00
- Град: София
Re: Анкета-бягате ли,по колко?
0
от KobraX на 20 Яну 2013, 13:17
Ето моята схема:
10 минути бягане със скорост 12.8 (2.1 километра пише на пътеката) после 5 минути ходене.
След което 2 минути спринт 1 минута ходене пак 2 минути спринт после 2 минути ходене пак 2 минути спринт и 1 минута ходене. Убийствено е е
10 минути бягане със скорост 12.8 (2.1 километра пише на пътеката) после 5 минути ходене.
След което 2 минути спринт 1 минута ходене пак 2 минути спринт после 2 минути ходене пак 2 минути спринт и 1 минута ходене. Убийствено е е
-
KobraX
- Мнения: 16
- Регистриран на: 12 Яну 2013, 23:36
- Град: Etropole
4 мнения • Страница 1 от 1
Назад към Тренировки и упражнения
Кой е на линия
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 17 госта
Анкета-бягате ли,по колко?
0
от dkp на 26 Ное 2012, 13:17