Карате + Фитнес

[ganio]

Здравейте, може и да има такава тема но не открих извинявам се предварително ако повтарям темата!!!

Въпрсът ми е следния: тренирам от 5-6 месеца карате като не ходя на фитнес, сега искам успоредно с каратето да започна и фитнес като от фитнеса искам да кача маса,
интересува ме дали ще се удървя много и дали ще ми попречи на тренировките по карате този фитнес? с две думи искам да кача маса от фитнес и да продължа да тренирам карате без да губя гъвкавостта си... ако има шанс да стане това моля дайде ми правилния съвет

Благодаря предварително!!!
Поздрави,

[drogba333]

по добре стриитфитнес много по добре е

[ElBeasto]

Аз тренирам Карате и лично аз се вдървявам от фитнеса. И това е при положение, че правя фитнес за бойци, а не за боди билдъри. Ако искаш да правиш фитнес и да качваш маса бих ти препоръчал лостове, успоредки и т.н и ядене, ама яко! Аз като почнах пред година и половина бях 60 кг и започнах много здраво да правя физическа подготовка и да ям като ненормален. След няколко месеца бях 64 кила, само мускули и с добра гъвкавост и разтегнат за ритниците, издръжлив за лицевите опори. Тренировките със собствено тегло няма да ти помогнат да качиш маса и да направиш обем супер бързо, но няма да си губиш формата на боец. Също така може да се консултираш със сенсея си.

[Apachai]

Най-добре да питаш сенсея си да, иначе по-добре е стрийт фитнеса и задължително да правиш упражнения за разтягане след тренировка.

[Bota]

Аз преди да почна да тренирам карате ходех на фитнес,и реших да ги комбинирам и двете.Изкарах така 1 година,и стигнах до заключение,че двете са несъвместими.Вярно,че заради фитнеса си стегнат постоянно и не усещаш толкоз много ударите(поне при мен е така ),но за сметка на това си като "робот" "вдървен" и се чустваш като боксова круша

[ElBeasto]

Аз преди да почна да тренирам карате ходех на фитнес,и реших да ги комбинирам и двете.Изкарах така 1 година,и стигнах до заключение,че двете са несъвместими.Вярно,че заради фитнеса си стегнат постоянно и не усещаш толкоз много ударите(поне при мен е така ),но за сметка на това си като "робот" "вдървен" и се чустваш като боксова круша

То и аз ударите не ги усещам много много, ама това опира до други качества, не толкова до фитнеса

[TheBeast]

Ако правиш след всяка фитнес тренировка разтегателни упражнения не би трябвало да се схванеш много като походиш известно време на фитнес пиши да кажеш как ти се отразява

[angel4e7u]

аз мисля че фитнеса и каратето не си допадат а като тренираш карате защо са ти килограми но от фитнеса да вдървяваш се , дори и малко но все пак...

[JonJones]

Фитнеса е съвместим с всяко бойно изкуство , но не и тренировките за мускулна маса.Трябва да правиш по много повторения ,което е и за издръжливост на мускула.

[българиец]

по добре стриитфитнес много по добре е

Не е по-добре. Това е някаква много надценена форма на фитнес, която не е пълноценна - няма ли клек и тяга - няма цялостен растеж и сила в тялото. Лостовете са хубаво нещо, но силата се мери с издръжливост, избухливост, първична сила. А уличният фитнес ще ти даде основно първото. Фитнесът, като такъв, включва всичко: тичане, лостове, пудовки, щанги и прочее.

Аз тренирам Карате и лично аз се вдървявам от фитнеса. И това е при положение, че правя фитнес за бойци, а не за боди билдъри. Ако искаш да правиш фитнес и да качваш маса бих ти препоръчал лостове, успоредки и т.н и ядене, ама яко! Аз като почнах пред година и половина бях 60 кг и започнах много здраво да правя физическа подготовка и да ям като ненормален. След няколко месеца бях 64 кила, само мускули и с добра гъвкавост и разтегнат за ритниците, издръжлив за лицевите опори. Тренировките със собствено тегло няма да ти помогнат да качиш маса и да направиш обем супер бързо, но няма да си губиш формата на боец. Също така може да се консултираш със сенсея си.

След всяка серия се прави разтягане, за да не се втърдява мускулът. Аз от години тренирам Киокушин и фитнес, нямам проблем.

Нищо не пречи да се комбинира фитнес, силов трибой или кросфит, който по-скоро обединява предните две с бойно изкуство. Даже е желателно, все пак силата е важна част от характеристиката на боеца, а фитнесът, при по-доброто му познаване, тренира сърцето, дишането, издръжливостта.