Най-големият сайт за бойни спортове

       
Прехвален ли е протеинът след тренировка?

Прехвален ли е протеинът след тренировка?

Не е по-важно какво мислят хората от истината такава, каквато е. Все пак, около това се върти науката. Това, разбира се, понякога означава, че е необходимо дори да променим начина си на мислене, за да постигнем желаните резултати.

Статии » март 23, 2019 (2)
прочетете повече
Храненето преди тренировка

Храненето преди тренировка

Напоследък все повече се говори колко е важно храненето след тренировка. Храненето преди да влезеш в залата обаче е също толкова важно, тъй като ако го пропускаш, навярно и резултатите ти няма да са толкова добри.

Статии » януари 23, 2019 (0)
прочетете повече
Съветите за възстановяване Brandon Vera

Съветите за възстановяване Brandon Vera

По време на тренировка хората често се съсредоточават единствено върху случващото се в момента, но пренебрегват процесите след това, а по-конкретно - възстановяването.

Статии » януари 13, 2019 (0)
прочетете повече
5 незаменими добавки за след тренировка

5 незаменими добавки за след тренировка

Даваш ли на тялото си всичко необходимо след тренировка? Ако отговорът е 'не', значи е крайно време да преосмислиш диетата си, или поне веществата и добавките, което приемаш след като приключиш в залата си.

Статии » януари 2, 2019 (0)
прочетете повече
18-минутна тренировка, която ще накара всеки мускул от тялото ви да трепери

18-минутна тренировка, която ще накара всеки мускул от тялото ви да трепери

Доверете се на този метод и изгорете излишните мазнини от тялото си.

Статии » август 5, 2016 (0)
прочетете повече
Тренировка със собствено тегло за начинаещи

Тренировка със собствено тегло за начинаещи

Тренировка със собствено тегло за начинаещи.

Видео » май 27, 2012 (0)
прочетете повече
Кросфит тренировка на Bob Harper

Кросфит тренировка на Bob Harper

Кросфит тренировка на известния треньор Bob Harper.

Видео » май 17, 2012 (0)
прочетете повече
Сила за MMA с един 20 килограмов диск

Сила за MMA с един 20 килограмов диск

Разберете как боецът Aljamain "The Funk Master" Sterling допълва спаринг тренировките си със силова тренировка с диск.

Статии » април 11, 2012 (2)
прочетете повече
Tim Kennedy в залата на Jackson

Tim Kennedy в залата на Jackson

Боеца от Strikeforce, Tim Kennedy проведе открита тренировка в залата на треньора Greg Jackson в Албакърки.

Видео » април 5, 2012 (0)
прочетете повече
Какво да не ядем след тренировка?

Какво да не ядем след тренировка?

От какви храни трябва да се пазим, след като сме тренирали интензивно, за да увеличим резултатите си.

Статии » март 3, 2012 (8)
прочетете повече
предишнаследваща