През лятото мнозина трениращи излизат на въздух и правят упражненията си, сред които и тичане, на отркито.
Има много начини, по които бойните изкуства могат да подобрят живота на децата и тинейджърите.
Повечето атлети налагат лед на контузията, но не всички са убедени, че знаят кога се слага контузеното място се затопля.
Всеки е изпитал момента, когато тялото знае, че може да продължи, но психиката се пречупва.
Основни съвети към най-важният фактор за показване на коремните мускули или плочките на плажа - диетата.
Един от най-известните методи за незабавно прилагане непосредствено след получена контузия е R.I.C.E.
Как да изгорим мазнините, да запазим мускулите и да подобрим силата и издръжливостта си на ринга.
Сигурен съм, че Matt Scott ще ви даде малка засилка с ритник в задника за мотивация... но ще му бъде малко трудно.
След сериозни здравословни проблеми, шампионът на UFC в тежката категория Brock Lesnar най-накрая ще се завърне.
Един час упражнения на ден могат да помогнат на много тийнейджъри да се справят с "нашишкавяването".
Повечето спортни контузии, които се нуждаят от особено внимание, имат някои добре познати симптоми.
Експлозивните упражнения често се използват, за да подобрят умението си да генерират сила и издръжливост.
Разтягането е важно не само преди тренировката ви по бокс, а е желателно да се прави и след нея.
Каквито и да са ежедневните ви навици, няма спор, че те влияят на здравето ви.
Като приложите изброените тук съвети за горене на мазнини, ще увеличите резултатите от тренировките си осезаемо.
В предната статия покрихме затворения гард, а в тази ще се фокусираме върху отворения гард.
На шест годишна възраст той започва да се състезава, на 15 вече преподава фамилното бойни изкуство - Gracie жиу-житцу.
Ако обувките ви за тичане са застояли и прашасали, а искате да ги разтъпчете, тази тренировка е точно за вас.
Ползите от загрявката включват важни неща като превенция на контузии и по-добро представяне.
Арабите искат Джошуа срещу победителя от Усик-Фюри
Дейна Уайт иска Алекс Перейра да остане в полутежка категория
Жесток сблъсък: Адрианов срещу Велчев в кикбокс с ММА ръкавици
Израел Адесаня ще се бие с Чимаев, но ако победи Уитакър
Арман Царукян отказал битка с Ислам Махачев през юни на UFC 302
Кормие в шок! Как Перейра гази всички, след като не може да се бори?