Какво да помпам във фитнеса?

[ttwe]

Я да поговорим колко са вредни?

Ако някой го боли нещо или има проблем, то няма как да знам индивидуално, всеки ще усети сам проблема си при дадено упражнение и ще го избягва, така че за каквото и ти, нЕкой си, си се регистрирал да ми кажеш, ми е все тая.

Изолиращите упражнения могат да са за няколко неща - сила, маса, издържливост и избухливост, така че колко да са вредни?

С клек и тяга, ако направиш корем - евала! Те влияят на всичко, но само на тях да разчиташ...

Казах, че не са болезнени тези пукания, точно затова повечето хора игнорират това пукане. Как точно ще увеличи силата, масата, издръжливостта, избухливостта, функционалността коремната преса или всяко друго изолиращо пред многоставни упражнения като тяга, клек, лег, военна, напади, набиране и кофи. Full Contact Twist също е прекрасно усукващо упражнение за целия торс за атлети в бойните изкуства. Бъдете актуални и се информирайте всеки ден.

[българиец]

Според броя повторения и тежестите, зависи и какво ще развиеш в един мускул. Иначе не са това най-добрите упражнения за един боец, изолираните.

[VAm]

да не говорим колко вредни са вдигането на крака под всякаква форма.

Да, на много хора им пука горе тазoбедрената или отзад, което макар и безболезнено, може да доведе до проблеми в бъдеще. Първия проблем е болка в кръста.

Според мен,добре е жените да вдигат крака

[ttwe]

да не говорим колко вредни са вдигането на крака под всякаква форма.

Да, на много хора им пука горе тазoбедрената или отзад, което макар и безболезнено, може да доведе до проблеми в бъдеще. Първия проблем е болка в кръста.

Според мен,добре е жените да вдигат крака

От лежанка с разкрач, туй си е стречинг.

[Genforst]

I'm getting more knowledge from every comment.