спрях се на ето тази тренировка за издръжливост - https://mma.bg/resources/view/4/701
вариант е да редувам горната с тази -
- Burpee x 30 секунди
- Бой със сянка x 30 секунди
- Продължете така за 2-3 минути
Тренировка за начинаещи:
- 4 х 2 минутни рунда с 1 минута почивка между рундовете
и останалото е чувал и борчето до колкото може да ме подготви ?
Здравейте, колеги :)
13 мнения • Страница 1 от 2 • 1, 2
Re: Здравейте, колеги :)
В Севлиево имате зала по кик бокс,а ти казваш, че и борци има, което дава предпоставки да комбинираш тренировките, ако нямаш друга работа.Вече в дадената зала прави тренировката за спорта и мисля, че при добро желание и отдаденост в тренировките ще си подготвен.
Или се престрашаваш и излизаш на сцената, или цял живот оставаш зад колисите!
-
xaxoxixu - Мнения: 42
- Регистриран на: 18 Мар 2010, 16:51
- Град: Монтана
Re: Здравейте, колеги :)
Може да се подготвиш,но без спаринги си за никъде.И като си се занимавал със кик-бокс и борба,защо почваш с тренировка за начинаещи?Започни тренировката и задължително спаринг,но до март сам малко трудно ще се подготвиш(не е невъзможно).
Да бъдеш милостив и добър не е белег на слабост и отчаяние, а проява на сила и решителност.
-
m1sh0m3ss1 - Мнения: 133
- Регистриран на: 21 Фев 2010, 13:19
Re: Здравейте, колеги :)
ще тренирам 2пъти на ден. като ще тренирам джудо и ще хвана едно приятелче да тренирам с него за долна подготовка като гилотини,задушавания,ключове,гардове и т.н. целия ден ще ми минава в тренировка,ядене и спане така да се каже.
а когато дойде време за състезанието към кого трябва да се обърна за записване ? и съответнно може ли това да стане без трениор а приятел, който да е в ъгъла ?
а когато дойде време за състезанието към кого трябва да се обърна за записване ? и съответнно може ли това да стане без трениор а приятел, който да е в ъгъла ?
-
- Мнения: 14
- Регистриран на: 15 Яну 2011, 11:46
- Град: Севлиево
Re: Здравейте, колеги :)
Тренирай!Когато дойде време за състезание сам ще решиш дали си готов.Задължително трябва да си с тренер и секунданти, които да са в спортно облекло, в твоя ъгъл.Естествено ти трябват и документи, медицински, ала бала...и разбира се ВОЛЯ И ХЪС!!!
Или се престрашаваш и излизаш на сцената, или цял живот оставаш зад колисите!
-
xaxoxixu - Мнения: 42
- Регистриран на: 18 Мар 2010, 16:51
- Град: Монтана
Re: Здравейте, колеги :)
b0ec написа:ще тренирам 2пъти на ден. като ще тренирам джудо и ще хвана едно приятелче да тренирам с него за долна подготовка като гилотини,задушавания,ключове,гардове и т.н. целия ден ще ми минава в тренировка,ядене и спане така да се каже.
а когато дойде време за състезанието към кого трябва да се обърна за записване ? и съответнно може ли това да стане без трениор а приятел, който да е в ъгъла ?
ако черпиш една бира-аз съм в ъгъла ти
-
katana - Мнения: 135
- Регистриран на: 14 Юни 2009, 09:55
- Град: Plovdiv
Re: Здравейте, колеги :)
Имаш я
Значи да не си давам празни надежди, че борчето може да е с мен вместо тренер?
а отностно документите може ли някой да ми разясни повече.
туко що попаднах на ето тази новина - http://www.mmabg.com/index.php?action=news-read&id=985
цитирам: ПРАВО НА УЧАСТИЕ: Право на участие имат клубове, редовни членове на БФММА, както и самостоятелни състезатели.
което ме кара да мисля, че няма да са много по-различни нещата от тогава ... прав ли съм ?
Значи да не си давам празни надежди, че борчето може да е с мен вместо тренер?
а отностно документите може ли някой да ми разясни повече.
туко що попаднах на ето тази новина - http://www.mmabg.com/index.php?action=news-read&id=985
цитирам: ПРАВО НА УЧАСТИЕ: Право на участие имат клубове, редовни членове на БФММА, както и самостоятелни състезатели.
което ме кара да мисля, че няма да са много по-различни нещата от тогава ... прав ли съм ?
-
- Мнения: 14
- Регистриран на: 15 Яну 2011, 11:46
- Град: Севлиево
Re: Здравейте, колеги :)
Отиваш, записваш се, теглиш се и загряваш докато ти дойде срещата. В ъгъла ти може и да няма никой, може да вземеш и твой приятел или треньор. Като цяло след всяко аматьорско състезание нивото се вдига все повече, така че повечето от състезателите са много добре подготвени. Тренирай яко, гледай записи от миналото състезание и ако мислиш, че си на по-добро ниво от това, което виждаш, заповядай
-
oho - Мнения: 1032
- Регистриран на: 24 Юни 2008, 09:33
- Град: София
Re: Здравейте, колеги :)
да се надяваме, че скоро ще се видим. благодаря за изчерпателния отговор
-
- Мнения: 14
- Регистриран на: 15 Яну 2011, 11:46
- Град: Севлиево
13 мнения • Страница 1 от 2 • 1, 2
Кой е на линия
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 3 госта
Здравейте, колеги :)
0 от b0ec на 01 Фев 2011, 06:17
Понеже в моят град няма мма зала ще тренирам сам на чували и с помоща на едно борче ...
може ли да ми препоръчате някакъв вид програма по която да тренирам и как да я следвам ?
на 17години съм имам опит в спортовете. тренирал съм кик бокс,борба преди време.. 70кг.