Най-големият сайт за бойни спортове

       

Високи борци свободна борба

Новини, събития, дискусии за хората прекарващи повече време на земята, от колкото в стойка и обичат да използват ключове, захвати, хвърляния и други смазващи самочуствието техники.

Re: Високи борци свободна борба

  -1     Мнениеот oliva09 на 22 Фев 2015, 18:29

по 2 кг на крак даже не ги усещам. много лошо обаче като ходя на зала и като прая тежка тренировка за рамена , после едва държа гарда и ми се измарят раменете. не знам дали да не го спра това рамо във фитнеса
oliva09
oliva09
 
Мнения: 158
Регистриран на: 22 Дек 2011, 20:18
Град: Burgas

Re: Високи борци свободна борба

  0     Мнениеот Sunrise на 22 Фев 2015, 20:03

Ти може да не ги усещаш ама изтъняват връзките. А за големи тежести и боен спорт е изговорено много. С какви кила трен рамената?
body-puncher
Аватар
Sunrise
 
Мнения: 351
Регистриран на: 11 Юли 2009, 13:23
Град: София

Re: Високи борци свободна борба

  0     Мнениеот oliva09 на 22 Фев 2015, 20:16

70 кила с щанга зад врат 3 серии 15-20 повторения, 60 кила с щанга пред врат 3 серии 15-20 повторения, разтваряне с 15 килограмови дъмбели в страни 3 серии по 15-20 повторения, и после на кабелите дърпам
oliva09
oliva09
 
Мнения: 158
Регистриран на: 22 Дек 2011, 20:18
Град: Burgas

Re: Високи борци свободна борба

  0     Мнениеот Sunrise на 22 Фев 2015, 23:43

С тия кила и класически билдерски упражнения няма да имаш прогрес в бокса. Знаеш ли защо?
body-puncher
Аватар
Sunrise
 
Мнения: 351
Регистриран на: 11 Юли 2009, 13:23
Град: София

Re: Високи борци свободна борба

  0     Мнениеот българиец на 23 Фев 2015, 01:59

https://www.youtube.com/user/Nasseralahmad/videos - по думите на Насър той е подул от бой противника си и публиката даже го е освиркала. Гледайте, преценете сами. Висок е 180 см. и около 95 кг.
Аватар
българиец
 
Мнения: 289
Регистриран на: 06 Мар 2012, 17:37

Re: Високи борци свободна борба

  0     Мнениеот oliva09 на 23 Фев 2015, 05:31

начи аз съм го усетил че най-добре се чувствам с ръкавиците като не ходя на фитнес.
oliva09
oliva09
 
Мнения: 158
Регистриран на: 22 Дек 2011, 20:18
Град: Burgas

Предишна

Назад към Граплинг

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 6 госта