Най-големият сайт за бойни спортове

       

Помощ

Новини, събития, дискусии относно всичко що е страйкинг и тупа-лупа.

Помощ

  0     Мнениеот Zunha11 на 13 Ное 2017, 14:53

Преди 5 години бях спрял бокса и започнах на фитнес и употребявах стероиди и анаболи за една година от 65кг качих на 101кг и реших пак да се върна в бокса разбрах че големите мускули са без файда като направих спраринг за 1минута се изморих и се напомпаха мускулите ми.Реших да смъкна килограми за няколко месеца станах 67кг от неправилни диети и после върнах на 78кг и се върнах в бокса тренирам от няколко месеца не съм както преди яко се помпят мускулите ми без въздух и издържливост съм и все още не се оправих ходих по доктори казаха нищо ми няма до ден днешен не мога да разреша проблема и това ми влияе лошо на психиката ми. Може ли да ме посъветвате какво да правя защото настина съм в критично състояние вече втора поредна година имам същите проблеми моля за помощ
Zunha11
Zunha11
 
Мнения: 20
Регистриран на: 13 Ное 2017, 14:52
Град: Ротердам

Re: Помощ

  0     Мнениеот Боян29 на 13 Ное 2017, 18:49

Наблегни на кардио тренировките и предполагам нещата ще си дойдат на мястото. Иначе от 65 на 101 кг като си скочил е нормално кардиото ти да се скапе. И аз съм така понеже тренирам един месец, след това един месец почивка заради работата ми. Първите 2-3 тренировки са ми най-трудните да ги изкарам до края, но забелязах че при употребата на креатин нещата са малко по-добре. И като за финал - наблягни на кардио тренировките и започни да вземаш креатин и би трябвало да 2-3-4 седмици нещата да си дойдат на мястото ;)
Аватар
Боян29
 
Мнения: 55
Регистриран на: 20 Яну 2017, 00:56
Град: Нови пазар

Re: Помощ

  2     Мнениеот doktora70 на 13 Ное 2017, 20:02

На колко години си? Само при бокса ли капваш бързо за минута, или и при друго физическо натоварване е така? Ако при всяко натоварване окапваш за минута, това не е добре! Ако е така тогава си направи пълни изследвания и задължително отиди при кардиолог, там ще кажеш че при физическо натоварване окапваш до пълно изтощение буквално за минута! Поискай кардиолога да ти направи кардио тест - ще ти даде да въртиш велоаргометър в продължение на един час на различни по трудност степени за да се види работата на дробовете и сърцето как работят на продължителното и различно натоварване! Моят съвет е да не влизаш в залата преди да се убедиш, че всичко е наред!
Аватар
doktora70
 
Мнения: 461
Регистриран на: 18 Сеп 2015, 21:56

Re: Помощ

  0     Мнениеот Zunha11 на 13 Ное 2017, 20:30

Всякакви изследвания си направих ходих на кардиолог ендо кринолог велометър карах всичко викат много съм добре
На 22г съм ем само като правя спаринги мускулите ми се помпят яко и започвам да усещам парещи боли и бързо ми свършва въздуха и след тренировка яко ме болят слепоочията отзаде врата и главата и това е от няколко месеца насам мислих чр ще мине с времето но резултата е същия
Zunha11
Zunha11
 
Мнения: 20
Регистриран на: 13 Ное 2017, 14:52
Град: Ротердам

Re: Помощ

  0     Мнениеот Каньо на 13 Ное 2017, 20:48

Пич намерил си доктора да слушаш...50 годишен алкохолик с остра шизофрения който си няма никаква представа от спорт тренировки,хранене и медикаменти.Освен да те вкара в гроба друго няма да стане.Цялата държава се напълни с такива измислени разбарачи.Ей шибаняк пий си мастиката и като незнаеш нищо поне не объркваъ момчета ..разбра ли ве тулуб смотан.
Аватар
Каньо
 
Мнения: 568
Регистриран на: 28 Дек 2014, 23:18
Град: Провадия

Re: Помощ

  0     Мнениеот Zunha11 на 13 Ное 2017, 21:01

Дайте някъв съвет моля ви ☺
Zunha11
Zunha11
 
Мнения: 20
Регистриран на: 13 Ное 2017, 14:52
Град: Ротердам

Re: Помощ

  0     Мнениеот Боян29 на 13 Ное 2017, 21:12

А когато правиш кардио бързо ли се уморяваш ? Започват ли да те болят мускулите ? Преди колко време спря анаболите ? Какви анаболи си приемал ? Дай малко повече инфо по тези въпроси
Аватар
Боян29
 
Мнения: 55
Регистриран на: 20 Яну 2017, 00:56
Град: Нови пазар

Re: Помощ

  0     Мнениеот Каньо на 13 Ное 2017, 21:26

Няма какво да се притесняваш...минал съм през това преди години...просто организма ти е стресиран от драстичната промяна в теглото.
Аз когато свалях от 115 до 87 го правих постепенно около 2 години.
Прецени кое тегло те кара да се чувстваш комфортно в тялото си.Задръж се около тези килограми.Тренирай в умерено темпо няколко месеца не се престаравай .Храни се правилно и всичко ще е наред..просто ти е стресиран организма...стероидите влиаят много на психиката..да го знаеш.
Аватар
Каньо
 
Мнения: 568
Регистриран на: 28 Дек 2014, 23:18
Град: Провадия

Re: Помощ

  0     Мнениеот pitbulll08 на 13 Ное 2017, 21:32

А щом е само по време на спаринг, да не би да стоиш стегнат през цялото време?
Аватар
pitbulll08
 
Мнения: 167
Регистриран на: 01 Ное 2016, 11:29
Град: Бургас

Re: Помощ

  0     Мнениеот Zunha11 на 13 Ное 2017, 21:33

Преди 4 години спрях със стероидите вземах доста неща правих цикъли поне 5 пъти на кардио не се измарям много бягъл съм по 15км 30мин колело съм въртял с високо темпо
Последна промяна Zunha11 на 13 Ное 2017, 21:38, променена общо 1 път
Zunha11
Zunha11
 
Мнения: 20
Регистриран на: 13 Ное 2017, 14:52
Град: Ротердам

Следваща

Назад към Бокс и кик-бокс

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта

cron