Как поддържате форма ?
12 мнения • Страница 2 от 2 • 1, 2
Re: Как поддържате форма ?
Ами не, не съм правил аз екселската таблица, а един приятел ми даде линк към нея преди години. Наистина е малка, но е на около 5 години, а тогава беше зората на кросфита като цяло. Аз си правя бърпита за разпускане след тренировката понеже съм лекичък и не ми тежат лицеви, набирания, клекове със собствено тегло. Но все още не мога да се реша да започна тренировки по кросфит - преди 2-3 години тренирах по техните комплекси в продължение на 4-5 месеца и наистина се чувствах доста добре, но по-късно претърпях контузия и спрях въобще със спорта, но той си е краста и от януари месец тази година се опитвам да възстановя формата в която бях тогава
-
Боян29 - Мнения: 55
- Регистриран на: 20 Яну 2017, 00:56
- Град: Нови пазар
12 мнения • Страница 2 от 2 • 1, 2
Кой е на линия
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта
Re: Как поддържате форма ?
0 от jamski на 19 Мар 2017, 14:13
Иначе до колкото за кораба и комплексите, тичането винаги може да бъде заменено с бърпита, скачане на въже, скокове върху някаква повърхност или други кардио упражнения.