Бокс и стегнато тяло
8 мнения • Страница 1 от 1
Re: Бокс и стегнато тяло
Само да кажа ,че се храня само с качествена храна , по три пъти на ден .. Не ям никакви боклуци откакто реших да свалям кг. !
-
- Мнения: 63
- Регистриран на: 23 Дек 2014, 00:40
Re: Бокс и стегнато тяло
Няма такова нещо, ти гледай да тренираш редовно, набирания, лицеви, кофички, ако искаш включи и щанги с леки тежести. Когато почиваш прави кросчета или спринтове. Храненето го увеличи на 4-5 пъти на ден, но по малко, пий много вода, избягвай енергийни напитки, коли, редбули и други такива простотии.
-
faro - Мнения: 498
- Регистриран на: 26 Окт 2009, 16:32
Re: Бокс и стегнато тяло
Щангите и спаринга според мен са най важни.Увеличи храненето на поне 5 пъти дневно.Суплементи ползваш ли?И какъв ти е режима сега?
-
- Мнения: 224
- Регистриран на: 18 Мар 2015, 17:53
- Град: sofia
Re: Бокс и стегнато тяло
Тежестите няма да ти навредят ако са повече повторения с по-малко килограми,напротив дори ще помогнат.
-
KCD2 - Мнения: 165
- Регистриран на: 11 Фев 2013, 20:50
Re: Бокс и стегнато тяло
https://www.youtube.com/watch?v=Dkg5Sx-o1m8 Като ще е гарга, да е рошава :Д
-
- Мнения: 47
- Регистриран на: 06 Дек 2010, 14:44
- Град: Sofia
Re: Бокс и стегнато тяло
Heat написа:https://www.youtube.com/watch?v=Dkg5Sx-o1m8 Като ще е гарга, да е рошава :Д
Как съм се смял където тоя пребива няква репортерка в залата :Д Иначе едва ли тая физика е само от яденето както обяснява...
-
KCD2 - Мнения: 165
- Регистриран на: 11 Фев 2013, 20:50
Re: Бокс и стегнато тяло
От яденето е, в Холандия за един век от една от най-ниските нации сега са една от най-високите. Алистър затова качи за година около 20 кила чист мускул. Просто не питай какво има в храната.
-
българиец - Мнения: 289
- Регистриран на: 06 Мар 2012, 17:37
8 мнения • Страница 1 от 1
Кой е на линия
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта
Бокс и стегнато тяло
0 от BMA на 08 Апр 2016, 11:21
Навсякъде пише ,че от бокса се натоварват всички мускули ,но може ли да се очаква тялото с времето да стане стегнато и хармонично само от бокс ?