Бокс без клуб ?
17 мнения • Страница 2 от 2 • 1, 2
Re: Бокс без клуб ?
2 минути серии с по 1 минута почивка
-
- Мнения: 41
- Регистриран на: 16 Май 2011, 15:22
Re: Бокс без клуб ?
Първо - браво за ентусиазма. Предлагам ти и ползването на статични ластици (вързани някъде) за експлозивност. Успех!
-
tanovsky - Мнения: 102
- Регистриран на: 22 Яну 2013, 15:50
- Град: София
Re: Бокс без клуб ?
Благодаря момчета тренировките ще ги започна скоро...дано се справям.
Може ли да ми препоръчате по-евтин чувал...намерих чисто нов 100лв в един сайт...90см дължина. Ако има някой под 100лв, нека и 2-ра употреба да е ако трябва ... търсих аз ама...не намерих, ако някой може да помогне ?
п.п - не че се циганя тука, но цяло лято бачках и имам заделени пари с които си плащам храната и тренировките защото съм на режими и ... малко хард ми идва
Може ли да ми препоръчате по-евтин чувал...намерих чисто нов 100лв в един сайт...90см дължина. Ако има някой под 100лв, нека и 2-ра употреба да е ако трябва ... търсих аз ама...не намерих, ако някой може да помогне ?
п.п - не че се циганя тука, но цяло лято бачках и имам заделени пари с които си плащам храната и тренировките защото съм на режими и ... малко хард ми идва
-
- Мнения: 6
- Регистриран на: 21 Сеп 2013, 22:54
- Град: Kiten
Re: Бокс без клуб ?
Може да си направиш чувал от стари гуми и верига - все е нещо
-
pipo - Мнения: 93
- Регистриран на: 02 Ное 2012, 22:14
- Град: София
Re: Бокс без клуб ?
Зависи от човека, дали ще можеш от клипове да извлечеш полза и да се научиш на няколко неща правилно. Ако не друго - поддържай форма докато ти се отвори възможността да отидеш някъде да тренираш. Много важно е сила, издръжливост, кардио. Тренирай за бързина на ръцете и краката. Във всеки случай е по-добре да правиш нещо, отколкото нищо.
-
българиец - Мнения: 289
- Регистриран на: 06 Мар 2012, 17:37
Re: Бокс без клуб ?
Човек недей сам . Ще допускаш грешки без да има кой да ти каже ще заучиш грешките и после ще те спъват постоянно . Прави силови тренировки и за въздух и когато имаш възможност се запиши при компетентен човек който да те обучи . Също така чети и гледай . Всяка информация която придобиеш един ден ще ти е от полза Успех .
-
zombiemod - Мнения: 6
- Регистриран на: 21 Яну 2016, 12:44
- Град: Vraca
17 мнения • Страница 2 от 2 • 1, 2
Кой е на линия
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 6 госта
Re: Бокс без клуб ?
0 от maxp0w3r на 22 Сеп 2013, 23:01
1. Разгрявка на цялото тяло
2. Скачане на въже
3. Удари с гирички в ръце
3. Бой със сянка
4. Бой с чувал
5. Единия удря в атака, другия се пази и отбягва ударите, после обратното
Може също да кажете някои упражнения за експловивност, като лицеви с пляскане и т.н че не се сещам ?
И ако може да кажете на тези упражнения дето изброих по колко рунда, серии да правя и като времетраене колко ?