кикбокс + креатин монохидрат

[cecowe]

Доколко могат да бъдат комбинирани е въпросът ми.
Напоследък ходя повече на фитнес и седмицата ми изглежда така:
пон - фитнес
вто - почивка
сря - фитнес
чет - почивка
пет - фитнес
съб - кикбокс
нед - почивка

Кога предлагате да приемам монохидрата? Чувал съм, че не можело да се комбинира с боен спорт.
Дайте някакви предложения, моля.

[faro]

Доколко могат да бъдат комбинирани е въпросът ми.
Напоследък ходя повече на фитнес и седмицата ми изглежда така:
пон - фитнес
вто - почивка
сря - фитнес
чет - почивка
пет - фитнес
съб - кикбокс
нед - почивка

Кога предлагате да приемам монохидрата? Чувал съм, че не можело да се комбинира с боен спорт.
Дайте някакви предложения, моля.

Не разбирам много от добавки, но бих ти препоръчал да увеличиш кикбокса и да намалиш фитнеса.

[nerozavar]

Каква ти е точно целта?

[cecowe]

размери преди всичко

[nerozavar]

Ами тогава наблегни на фитнеса но и не изключвай кикбокса за да качваш
чисто според мен.

[cecowe]

Toчно това ми е целта. Но въпросът ми е дали е вреден монохидрата в моя случай.

[street2fighter]

за това има 2 решения или се занимаваш с фитнес сериозно или с кикбокс неможе и с 2те поради факта че от фитнеса ставаш дърво и ще ти е в пречка с кикбокса защото точно в тези Бойни изкуства трябва да си отпуснат а не скован.Има начин да си подържаш тялото като примерно 3 пъти ходиш на кик бокс и 1-2 пъти на залата и праиш кръго упражнения които не помпят само един мускул а натоварват няколко.А ако мислиш да ходиш 3 пъти на зала и 1 път на кик бокс както сега няма никакав смисал ти с 1 път кик бокс в седмицата нищо няма да научиш само си губиш времето захващаи се сериозно или с едното или с другото.И аз преди да почна да тренирам Бокс ходих по залите и викам ся зала+ бокс ще стане ама разбрах че нестава и постепено почнах да мисля като боец както каза трениора ми и на зала не ходя само лостчета или 1 път на 2-3 седмица да ида на зала ама правя кръгови тренировки да не се вдървя и така

[redgee34]

Хей, Алекс, това е много актуална тема. Наистина напоследък не може да се намери нищо качествено за ядене. И аз съм привърженик на чистата и екологична храна, свикнал съм да ям здравословно. Май само рибата остана чиста, но недотам, защото речната (пъстърва, толстолоб, шаран и др.) я отглеждат в рибарници като прасета и я хранят с разни смески за угояване, които също са пълни с ГМО. Морската риба е добра, но знаете как се замърсява морето....с нефтопродукти и разни други боклуци. За протеините също си прав.