За маса...

[Райха]

Търся си гейнър с добро съотношение цена/качество, количеството не е чак толкова важно
Ако може да препоръчате нещо от магазина и да обясните малко повече за него ще е много хубаво, благодаря предварително

[Exigo]

www.bb-team.org погледни тук и по търси и в сайта(рекламите по време на статий) както и google и в този който дадох! От такива въпроси които задаваш едва ли някой ще се навие да ти отговори и какво значи "с добро съотношение цена/качество"? Всеки иска да е евтино и сигурно, не си единствен!

[Райха]

Аз имах предвид нещо в границата на 90 - 100 лева като виждам, че има и по - евтини, но вече не си струва икономията Просто наистина не знам какво да избера.

[spanky]

От опита ми с марките, които ги има в магазина бих ти препоръчал Champion Nutrition и Optimum Nutrition. Няма да сбъркаш която и от двете да избереш.

[Skoidats]

Аз съм взимал "Креастон" на фирма "PEAK". И съм доволен от резултаите, които постигнах.

За повече информация погледни - http://www.peak.bg/catalog/index.php?cP ... d086572b50 има и обяснение - какво има в продукта и начин на употреба.

Успех !

[Райха]

Благодаря за отговорите.
Ориентирах се към Optimum Nutrition - Seriouss Mass има ли начин да го намеря в магазин или е само он - лайн поръчка? /София/
И още нещо,
колкото и да съм чел, до сега не съм взимал каквито и да е добавки а ми стана пределно ясно, че с моя организъм естествено трябва да не ставам от масата и леглото за да кача дори 2 килограма и за това реших да пробвам така.
Съвети?

[DibSoul]

Аз спазвам няколко прости принципа, който си работят за мен.

1. Аминокиселини - грамажа е различен според килограмите и опита.
2. Протеин - същия принцип.
Взимам ги преди и след тренировка. Може ако тренировката е била добра преди лягане да взема и половината на дозата си аминокиселини. Това дава материал на организма точно когато спиш и когато расте мускула.
3. Задължително минимум 400гр. месо на ден - всеки ден.
4. Поемане на въглехидрати през целия ден. Тялото трябва винаги да е задоволено от към енергия иначе спира да расте и се опитва да си възстанови енергийния баланс. Има известни бодибилдари, който твърдят, че един час глад през, който и да е час от денонощието е достатъчен за да прецака цели ден за възстановяване. Проверил съм и при мен това е вярно.

Това са мой правила, който си действат при мен, но всеки е различен пробвай твой варианти. Няма да стане за един месец.

[spectre]

всичко което правиш и се опитваш да увеличиш храната и аминокиселините е мн.добре но за ве4ер преди сун наи яко влизат казеините и разните му там бавни протеини които се разграждат и усвояват за 4-5 дори повече часа и доставят постоянно аминокиселини и др. на организма за през ноща.но са си скупички да ги еба