Kaчване на мускулна маса и изгаряне на излишните мазнини
7 мнения • Страница 1 от 1
Re: Kaчване на мускулна маса и изгаряне на излишните мазнини
Хранителните добавки са последния ти проблем. Преди това има много по-важни неща. Всичко трябва да се върти около правилното хранене, тренировките, достатъчната почивка и пълноценното възстановяване. Всичките тези неща трябва да са обединени в едно голямо постоянство, в голямо желание и в силна вяра в крайните резултати.
-
mmagringo - Мнения: 140
- Регистриран на: 22 Дек 2011, 20:21
- Град: София
Re: Kaчване на мускулна маса и изгаряне на излишните мазнини
Благодаря а ако може да ми кажеш какви упражнения да правя ще е супер,защото тренировките ми свършиха ще има есента пак?
-
Пантерата - Мнения: 3
- Регистриран на: 28 Юни 2014, 15:36
- Град: Велико Търново
Re: Kaчване на мускулна маса и изгаряне на излишните мазнини
Ти казваш че имаш проблем в областта на корема. Лятото можеш да го използваш за тичане, плуване, фитнес упражнения, коремни преси, лостове и много движение, съчетано с добър хранителен режим - повечко зеленчуци/всякакви/ и белтъчини от естествен произход - месо /риба, пилешко, телешко, конско/, извара и белтъци. Прием над 3 литра вода дневно. И с идването на вечерта , намаляване на въглехидратите до крайното им спиране при предпоследното и последното хранене.
-
mmagringo - Мнения: 140
- Регистриран на: 22 Дек 2011, 20:21
- Град: София
Re: Kaчване на мускулна маса и изгаряне на излишните мазнини
Мога да ти дам един много елементарен пример. Примерно един автомобил, когато се пази и щади, когато му се наливат качествени горива и масла и се поддържа правилно, той ще издържи много дълго време и ще изглежда добре, дори и ако е стар на възраст. Така е и с човешкия организъм, при добро хранене, спорт и достатъчна почивка, това увеличава многократно шансовете за по-добро здраве и дълголетие.... и разбира се това което ти трябва на теб, по-добра визия, тонус и самочувствие!
-
mmagringo - Мнения: 140
- Регистриран на: 22 Дек 2011, 20:21
- Град: София
Re: Kaчване на мускулна маса и изгаряне на излишните мазнини
Благодаря много!
-
Пантерата - Мнения: 3
- Регистриран на: 28 Юни 2014, 15:36
- Град: Велико Търново
Re: Kaчване на мускулна маса и изгаряне на излишните мазнини
Чети в сайта има толкова много материали, с които да си обогатиш познанията и начина ти на хранене, трениране и възстновяване.
https://mma.bg/statii/
https://mma.bg/statii/
-
oho - Мнения: 1032
- Регистриран на: 24 Юни 2008, 09:33
- Град: София
7 мнения • Страница 1 от 1
Назад към Хранене и хранителни добавки
Кой е на линия
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 9 госта
Kaчване на мускулна маса и изгаряне на излишните мазнини
0 от Пантерата на 28 Юни 2014, 16:01