Хранителен режим !

[capone]

capone Благодаря ти адцки много за всичко и който ми казаха идеий в севлиево тренирам
та capone тъй като ти даде всичко искам пак да кажеш "може и друг да каже не проблем" ако взема мляко там дето си писал с 2% масленост и бадем след тренировка "веднага" та тъй щото тренировката ми почва в 19;30 и свършва 21;00 и пък "фитнес" правя 2 пъти седмично "щото няма да мога да го спазвам това с "21.00 200гр риба и т.н" след като свърша вкъщи съм чак 22;10

Абе ей
Питаш за хранителен режим пък ми обясняваш, че няма да можеш да спазваш!
Думата е РЕЖИМ свършваш тренировката вадиш кутийката ядеш и тогава тръгваш от залата таман докато се прибереш стомаха ще е заработил както трябва!
След тренировка зареждаш с ФФФафличка може и две, банан може и два! ако можеш да си позволиш и протеин или протеиново барче най-добре... https://mma.bg/cart/index.php?route=product/search&filter_name=&filter_category_id=112&filter_sub_category=true&filter_description=true