Най-големият сайт за бойни спортове

       

Топене на мазнини

Всичко за правилното хранене и различните харнителни добавки.

Топене на мазнини

  0     Мнениеот crbon11 на 22 Яну 2013, 19:01

Здравейте момци, видях че има подобна тема с подобен като моят въпрос, но все пак реших да попитам. Та към въпроса.. Имам проблем с мазнините, натрупах в бедрата и в корема (шкембе). Въпроса ми е следния, дали с тичане, коремни и скачане на въже редовно ще ги стопя? Само да кажа, че ходя на фитнес, гледам да ям най-много след фитнес и гледам да пия по 2-3 литра вода на ден, а през останалото време ям почти всичко каквото ми се яде и пие без газирани напитки, ограничавам се в сладките изделия.
crbon11
crbon11
 
Мнения: 2
Регистриран на: 22 Яну 2013, 18:53
Град: Sofia

Re: Топене на мазнини

  0     Мнениеот ludvefira на 22 Яну 2013, 21:37

Помогни си с L-Carnitine.
Аватар
ludvefira
 
Мнения: 635
Регистриран на: 29 Юли 2008, 18:02
Град: Варна

Re: Топене на мазнини

  0     Мнениеот capone на 23 Яну 2013, 11:58

crbon11 написа:Здравейте момци, видях че има подобна тема с подобен като моят въпрос, но все пак реших да попитам. Та към въпроса.. Имам проблем с мазнините, натрупах в бедрата и в корема (шкембе). Въпроса ми е следния, дали с тичане, коремни и скачане на въже редовно ще ги стопя? Само да кажа, че ходя на фитнес, гледам да ям най-много след фитнес и гледам да пия по 2-3 литра вода на ден, а през останалото време ям почти всичко каквото ми се яде и пие без газирани напитки, ограничавам се в сладките изделия.


Няма да стане :roll: мазнините не изчезват а намалят обема си!!!

Не може да ядеш "почти всичко"
защо? ми "ядеш тесто приличаш на тесто" газираното добре си спрял, но алкохола, въглехидратите, пърженото.... :D
ако искаш да сваляш кардио - системно и разумно
ако искаш да гориш по добре - фетбърнари с фитнеса
ако искаш да не стане Йо-йо ефекта - силови тренировки
L-Carnitine не помага ако генетично си предразположен към затлъстяване

ако искаш да промениш нещата - воля и постоянство
ако искаш да изглеждаш добре - промяна завинаги
успех
Когато се издигаш, приятелите ти разбират кой си.
Когато падаш, разбираш кои са приятелите ти.
Аватар
capone
 
Мнения: 29
Регистриран на: 04 Юни 2012, 13:02
Град: София

Re: Топене на мазнини

  0     Мнениеот rush на 23 Яну 2013, 13:03

хранителен режим
кардио тренировки
чести разходки
течности
фет бърнъри
секс
положителни емоции
хубава музика
вяра в успеха
Аватар
rush
 
Мнения: 172
Регистриран на: 05 Авг 2011, 06:13
Град: Пловдив

Re: Топене на мазнини

  0     Мнениеот crbon11 на 23 Яну 2013, 15:09

Момци, аз не съм дебел, не искам да взимам разни хапчета, фатбърнъри, ел-карнетини или както се казват. Просто в областта на корема и бедрата имам повече мазнини, трудно мога да си наложа диета защото съм ученик и в училище си нося сандвичи, а съм пробвал без пълнозърнестия хляб, но съм си гладен пак, а и не разполагам с голям бюджет за разнообразни храни, а иначе пържено рядко ям, но все пак ако можете да ме насочите към някои определени неща, които трябва да ям. И все пак редовно тичам в парка и скачам на въже, мисля че ще помогне?
crbon11
crbon11
 
Мнения: 2
Регистриран на: 22 Яну 2013, 18:53
Град: Sofia

Re: Топене на мазнини

  0     Мнениеот nerozavar на 23 Яну 2013, 15:15

Евала на RUSH. Ти приятелю даде смисъла на живота.
nerozavar
nerozavar
 
Мнения: 131
Регистриран на: 31 Яну 2010, 20:12
Град: София

Re: Топене на мазнини

  0     Мнениеот psypilot на 23 Яну 2013, 16:03

Ще помогне, ако си постоянен. Пробвай някои елементарни трикове като тичане на гладно или изобщо - кардио тренировка на гладно. Общо взето друго не ти трябва. Ограничавай се от мазни храни колкото можеш, тренирай по-често и до лятото си готов.
Българче завинаги !
Аватар
psypilot
 
Мнения: 118
Регистриран на: 02 Окт 2009, 20:28
Град: Бургас


Назад към Хранене и хранителни добавки

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 3 госта

cron