Витамин Ц

[m1sh0m3ss1]

Здравейте,искам да попитам дали витамин ц е полезен или не трябва да се употребява без да си болен?(Става въпрос за малките таблетки оранджави хапчета)

[Exodus]

Витамините са за укрепване на имунната система, затова можеш да ги ползваш постоянно дори и да не си болен. Витамин Ц е един от най-бързо изчезващите витамини в нашия организъм. Той не може да се превиши, имам предвид, че не можем да се натровим с този витамин понеже организма приема толкова колкото е нужно, а другото се изпикава, докато при другите витамини Б, А, Е ако се превиши казват, че се чустваш унил и ти е лошо.

[m1sh0m3ss1]

Витамините са за укрепване на имунната система, затова можеш да ги ползваш постоянно дори и да не си болен. Витамин Ц е един от най-бързо изчезващите витамини в нашия организъм. Той не може да се превиши, имам предвид, че не можем да се натровим с този витамин понеже организма приема толкова колкото е нужно, а другото се изпикава, докато при другите витамини Б, А, Е ако се превиши казват, че се чустваш унил и ти е лошо.

Но нали,всяко хапче си има някакъв страничен ефект,този вид нямат ли?

[hardstyler]

Не витамините са полезени и нямат странични ефекти!!!

[a4o1992]

А по колко хапчета Витамин Ц може да се пият на ден ? Примерно сутрин едно, следобяд едно и вечер едно добре ли е ?

[hardstyler]

По две три на ден стигат.

[newo]

Само да ви светна, че ако блъскате витамини няма да промените много. Дали ще вземеш едно или десет хапчета е едно и също, защото организмът изхвърля ненужната доза. Едно хапче е предостатъчно. Витамини се взимат само ако има недостиг, защото ги има предостатъчно в храната, ако ядеш правилно разбира се. Аз взимам B-комплекс всяка сутрин и мога да кажа, че действа като цяло на тялото положително. Това го правя, защото често пропускам хранене, но въобще не е правилно. ВИТАМИНИТЕ НЕ СА ЗАМЕСТИТЕЛ НА ХРАНАТА!

[Aramis]

А по колко хапчета Витамин Ц може да се пият на ден ? Примерно сутрин едно, следобяд едно и вечер едно добре ли е ?

Витамин Ц не е добре да се пие след четири след обед, защото ободрява(действа малко като кафе) и няма да спиш спокойно.

[m1sh0m3ss1]

Само да ви светна, че ако блъскате витамини няма да промените много. Дали ще вземеш едно или десет хапчета е едно и също, защото организмът изхвърля ненужната доза. Едно хапче е предостатъчно. Витамини се взимат само ако има недостиг, защото ги има предостатъчно в храната, ако ядеш правилно разбира се. Аз взимам B-комплекс всяка сутрин и мога да кажа, че действа като цяло на тялото положително. Това го правя, защото често пропускам хранене, но въобще не е правилно. ВИТАМИНИТЕ НЕ СА ЗАМЕСТИТЕЛ НА ХРАНАТА!

Изрично и на опаковката пише,че не е заместител на храната.Ства въпрос дали е хубаво или противопоказно.

[newo]

Само да ви светна, че ако блъскате витамини няма да промените много. Дали ще вземеш едно или десет хапчета е едно и също, защото организмът изхвърля ненужната доза. Едно хапче е предостатъчно. Витамини се взимат само ако има недостиг, защото ги има предостатъчно в храната, ако ядеш правилно разбира се. Аз взимам B-комплекс всяка сутрин и мога да кажа, че действа като цяло на тялото положително. Това го правя, защото често пропускам хранене, но въобще не е правилно. ВИТАМИНИТЕ НЕ СА ЗАМЕСТИТЕЛ НА ХРАНАТА!

Изрично и на опаковката пише,че не е заместител на храната.Ства въпрос дали е хубаво или противопоказно.

Не е противопоказно да взимаш витамини, но ако вече си приел дневната доза чрез храната, е безполезно да се тъпчеш с хапчета, защото просто ще изхвърлиш витамините и няма да има никакъв ефект. Взимай витамини ако почувстваш, че нямаш енергия, но няма да станеш здрав като се натъпчеш с тях, защото пак повтарям няма ефект след като организмът ти е достигнал оптималната дневна доза.
Накратко: Ако се чувстваш отпаднал може да си вземеш витамини (аз ти препоръчвам някакви комбинации или от онези разтворимите), но ако се чувстваш нормално, няма никакъв смисъл да блъскаш хапчета, които не вършат нищо.