Най-големият сайт за бойни спортове

       

Хранене преди тренировка

Всичко за правилното хранене и различните харнителни добавки.

Хранене преди тренировка

  0     Мнениеот m1sh0m3ss1 на 18 Ное 2010, 15:36

Здравейте,искам да попитам какво и колко време преди тренировка ядете?Също така и
ядете ли мед със орехи и колко време преди тренировка?
Да бъдеш милостив и добър не е белег на слабост и отчаяние, а проява на сила и решителност.
Аватар
m1sh0m3ss1
 
Мнения: 133
Регистриран на: 21 Фев 2010, 13:19

Re: Хранене преди тренировка

  0     Мнениеот savag3 на 18 Ное 2010, 16:03

m1sh0m3ss1 написа:Здравейте,искам да попитам какво и колко време преди тренировка ядете?Също така и
ядете ли мед със орехи и колко време преди тренировка?

Ами аз ям 1 час преди тренировка и отново си позволявам да се храня 1 час след нея ;) . Ако не мога да издържа, гледам да залъжа глада с някой друг плод!
savag3
savag3
 
Мнения: 218
Регистриран на: 07 Сеп 2010, 23:48
Град: Крумовград

Re: Хранене преди тренировка

  0     Мнениеот nerozavar на 18 Ное 2010, 16:05

Аз лично банан с мляко
nerozavar
nerozavar
 
Мнения: 131
Регистриран на: 31 Яну 2010, 20:12
Град: София

Re: Хранене преди тренировка

  0     Мнениеот m1sh0m3ss1 на 18 Ное 2010, 18:09

Благодаря,а за орехите с мед?
Да бъдеш милостив и добър не е белег на слабост и отчаяние, а проява на сила и решителност.
Аватар
m1sh0m3ss1
 
Мнения: 133
Регистриран на: 21 Фев 2010, 13:19

Re: Хранене преди тренировка

  0     Мнениеот didaka на 18 Ное 2010, 20:57

Орехите с мед ги остви за след тренировка.Преди тренировка 1.30ч, се наяш на прасе с неква свестна храна.Меда е прост въглехидрат и по добре го използвай след тренировка да заредиш мускулите с гликоген. Преди тренировка хапни нещо което са ти сготвили вкъщи. ;)
didaka
didaka
 
Мнения: 49
Регистриран на: 04 Яну 2010, 10:47
Град: bsl

Re: Хранене преди тренировка

  0     Мнениеот m1sh0m3ss1 на 18 Ное 2010, 21:38

Благодаря ти,но нетрябва ли преди тренировка повече въглехидрати,а след това витамини?
Май някъде така бях чел или някой ми беше казвал.
Да бъдеш милостив и добър не е белег на слабост и отчаяние, а проява на сила и решителност.
Аватар
m1sh0m3ss1
 
Мнения: 133
Регистриран на: 21 Фев 2010, 13:19

Re: Хранене преди тренировка

  0     Мнениеот titoblex на 19 Ное 2010, 09:57

Медът е по-добре по време на тренировка да се приема.....ВОДА С МЕД и си пийваш
Силата зависи от вида знания, които притежаваме.
Аватар
titoblex
 
Мнения: 186
Регистриран на: 17 Сеп 2009, 23:33
Град: dimitrovgrad

Re: Хранене преди тренировка

  0     Мнениеот blehitonov на 19 Ное 2010, 11:24

Аз хапвам здраво 1.30 или 2 часа преди тренировка след това тренирам и непосредствено след тренировката хапвам 3/4 лажици мед за захранване на мускулите...
Аватар
blehitonov
 
Мнения: 57
Регистриран на: 29 Яну 2009, 10:30
Град: sofia

Re: Хранене преди тренировка

  0     Мнениеот m1sh0m3ss1 на 19 Ное 2010, 14:40

Благодаря,ще ,и е от полза,но всички го обърнахте на мед.Въпроса ми е мед с орехи.
Да бъдеш милостив и добър не е белег на слабост и отчаяние, а проява на сила и решителност.
Аватар
m1sh0m3ss1
 
Мнения: 133
Регистриран на: 21 Фев 2010, 13:19

Re: Хранене преди тренировка

  0     Мнениеот titoblex на 19 Ное 2010, 15:33

Мед и орехи преди тренировка, става ДА и след също, ..много го използват, както и почти всички други ядки
Силата зависи от вида знания, които притежаваме.
Аватар
titoblex
 
Мнения: 186
Регистриран на: 17 Сеп 2009, 23:33
Град: dimitrovgrad

Следваща

Назад към Хранене и хранителни добавки

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 6 госта