Бокс и Джудо

[rck8888]

Гарантирам ти, че първо много добре ще се изчистиш, ще изкараш релеф, а вече с времето трябва да качиш и маса. Иначе идеята ти за кръгови тренировки и джудо си е супер.

[gitaka188]

Гарантирам ти, че първо много добре ще се изчистиш, ще изкараш релеф, а вече с времето трябва да качиш и маса. Иначе идеята ти за кръгови тренировки и джудо си е супер.

А дано...Юни месец с 1 гейнър сириъс мас и повече хапване и здрави тренировки фитнес станах 76.Дано да успея да ги върна тези кила,че сега съм 71,колкото бях преди гейнъра .Да не е е така да са се изпарили,че 5 кг чист мускул не е малко,ръката ми беше 1.5 санта повече.

[rck8888]

Би трябвало да се получи. То няма как да не загубиш маса, като позанемариш тренировките. Ама сега като си тренираш здраво ще се оформиш, а със здравото хранене ще си върнеш формата и мускулната маса.