Ето моето мнение:
Добро здраве за мен значи добро физическо и психическо здраве. Мисля че двете са свързани.
-За добро психическо здраве трябва да мислим правилно и да се опитваме да правим това което обичаме и да сме обградени от хора с които се чустваме добре.Трябва да имаме достатъчно време за развлечения (от всякакъв вид или каквото ни доставя удоволствие) игри, ваканции, разходки,книги, филми и т.н. Естествено трябва да си знаем и границиге за някой неща с които ако прекалим може да си навредим- алкохол,наркотици,цигари, секс....ааа не, мисля че със секс не може да си навредим ама зависи и как и с кой го правим...в общи линии се разбираме надявам се.
Също и за психичното и за физичното здраве много важна е и храната-Трябва да се храним с качествена храна. Да избягваме готовите храни приготвяни в фабрики или храните с лошо качество.
Ето някой вредни неща които аз знам:
-Палмово масло или олио
-Бяла захар
-Месото и колбасите(изклйчение може би прави само месото био- тоест отгледано на село и хранено с храна а не с хормони и хапчета)
-За фаст фууд храните няма смисъл да коментирам-това са пълни лайна.
Вредни добавки
- Аспартам
- Флуорид
- Мононатриев Глутамат или Е621
-Всички оцветители
В общи линии е добре или да ядем в добри ресторанти или да си готвим в къщи като купуваме качествени продукти.
Много важен е и спорта за физическото и психическо здраве, но не трябва да се пренатоварваме нито да форсираме тялото си да тренира ако то ни дава сигнал че му се почива. Ако сме сигурни че сме си починали достатъчно и въпреки това не ни се тренира значи има друг проблем-липса на някой витамин или минерал или натрупана умора за която трябва по-дълга почивка.
Почивката и сънят са много важни също-сън от 8 часа на ден е нормален. Важно е да спим достатъчно и добре. Тоест леглото да е удобно, никой да не ни буди и т.н.
Също така спорт се прави в парка или в зала ама не до пътя-където е прашно и въздуха е мръсен.
Почивката е свързана и с работата ама за работата ще пиша по-натам. Да не се объркам нещо
Това е за здравето. Може да допълвате и каквото съм пропуснал.
Конспирация за по добьр живот
2
от Бобчо на 09 Авг 2017, 15:35
Ето темите които ще обсьждаме:
–Правилно хранене
-Избягване на болести
–Теории на конспирациите или истините които не всеки знае
–Как да имаме идеалната за нас работа
-Обединение на силите за постигане на общите цели
Можете да добавяте и други теми вьв врьзка с подобряването на качетвото на живот.