Най-големият сайт за бойни спортове

       

Какво да помпам във фитнеса?

Всякакви дискусии относно различни тренировки и упражнения.

Re: Какво да помпам във фитнеса?

  0     Мнениеот ttwe на 24 Ное 2014, 19:17

българиец написа:Я да поговорим колко са вредни? lol

Ако някой го боли нещо или има проблем, то няма как да знам индивидуално, всеки ще усети сам проблема си при дадено упражнение и ще го избягва, така че за каквото и ти, нЕкой си, си се регистрирал да ми кажеш, ми е все тая.

Изолиращите упражнения могат да са за няколко неща - сила, маса, издържливост и избухливост, така че колко да са вредни?

С клек и тяга, ако направиш корем - евала! Те влияят на всичко, но само на тях да разчиташ...



Казах, че не са болезнени тези пукания, точно затова повечето хора игнорират това пукане. Как точно ще увеличи силата, масата, издръжливостта, избухливостта, функционалността коремната преса или всяко друго изолиращо пред многоставни упражнения като тяга, клек, лег, военна, напади, набиране и кофи. Full Contact Twist също е прекрасно усукващо упражнение за целия торс за атлети в бойните изкуства. Бъдете актуални и се информирайте всеки ден.
Аватар
ttwe
 
Мнения: 29
Регистриран на: 24 Ное 2014, 15:24
Град: Sofia

Остави ни да се информираме, не ни информирай

  0     Мнениеот българиец на 24 Ное 2014, 21:02

Според броя повторения и тежестите, зависи и какво ще развиеш в един мускул. Иначе не са това най-добрите упражнения за един боец, изолираните.
Аватар
българиец
 
Мнения: 289
Регистриран на: 06 Мар 2012, 17:37

Re: Какво да помпам във фитнеса?

  0     Мнениеот VAm на 25 Ное 2014, 00:03

ttwe написа:
VAm написа:да не говорим колко вредни са вдигането на крака под всякаква форма.
:idea: :idea: :idea:


Да, на много хора им пука горе тазoбедрената или отзад, което макар и безболезнено, може да доведе до проблеми в бъдеще. Първия проблем е болка в кръста.


Според мен,добре е жените да вдигат крака :)
VAm
VAm
 
Мнения: 284
Регистриран на: 11 Авг 2008, 09:51
Град: Стара Загора

Re: Какво да помпам във фитнеса?

  1     Мнениеот ttwe на 02 Окт 2015, 18:00

VAm написа:
ttwe написа:
VAm написа:да не говорим колко вредни са вдигането на крака под всякаква форма.
:idea: :idea: :idea:


Да, на много хора им пука горе тазoбедрената или отзад, което макар и безболезнено, може да доведе до проблеми в бъдеще. Първия проблем е болка в кръста.


Според мен,добре е жените да вдигат крака :)



От лежанка с разкрач, туй си е стречинг. :DD
Аватар
ttwe
 
Мнения: 29
Регистриран на: 24 Ное 2014, 15:24
Град: Sofia

Re: Какво да помпам във фитнеса?

  0     Мнениеот Genforst на 18 Дек 2017, 06:35

I'm getting more knowledge from every comment.
Genforst
Genforst
 
Мнения: 1
Регистриран на: 18 Дек 2017, 06:00
Град: Genforst

Предишна

Назад към Тренировки и упражнения

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: Majestic-12 [Bot] и 1 госта

cron