Контузия-Китка,моля помогнете!
6 мнения • Страница 1 от 1
Re: Контузия-Китка,моля помогнете!
Отиди на ортопед пич. Ако нямаш възможност да отидеш на лекар ти препоръчвам да я превържеш така, че да я обездвижиш за около десетина дни. В никакъв случай не затягай превръзката - нека стои плътна, но в никакъв случай да не спира кръвопотока. Не я мажи с загряващи и в никакъв случай не я разтягай, защото в момента е травмирана и по този начин продължаваш да влошаваш положението на сухожилията. Ако ще налагаш някакъв компрес то бих ти препоръчал риванол, или най обикновен нарязан на ситно лук. Спокойно можеш да оставаш вечер да спиш с такъв копрес - за ефекта ще искаш да ме почерпиш.
-
ludvefira - Мнения: 635
- Регистриран на: 29 Юли 2008, 18:02
- Град: Варна
Re: Контузия-Китка,моля помогнете!
Та въпроса ми е някой може ли да ми направи или да ми препоръча кардио програма , готов съм да се раздам на макс в тичането ... 6 дни в седмицата .. Примерно :
sara
-
- Мнения: 1
- Регистриран на: 14 Фев 2015, 14:00
- Град: fsda
Re: Контузия-Китка,моля помогнете!
Контузиите на китката минават бавно, както и всяка друга, ако не е разместено ще отнеме време да се възстановиш, но най-добре отиди на лекар.
-
- Мнения: 5
- Регистриран на: 17 Яну 2015, 14:17
- Град: Варна
Re: Контузия-Китка,моля помогнете!
травма, контузия, разтежение и други не се загряват никога, по скоро се ползва лед или охлаждащи мазила . как ще имаш оток и ше го загряваш бе ти не си в час. това да не е простуда че да си загряваш тялото. отивай на травматолог, физиотерапевт или ортопед
-
- Мнения: 158
- Регистриран на: 22 Дек 2011, 20:18
- Град: Burgas
Re: Контузия-Китка,моля помогнете!
Аз не мога да разбера тука как са оцелели някои хора на тази планета. Контузваш се и първото нещо, което ти идва на ума е как да питаш някакви личности (във форум, забележи) за съвет по рехабилитация, които нищо че нито не са оторизирани специалисти, нито тяхното мнение е миродавно, нито са запознати със диагнозата на проблема ти. Направо са ми интересни някои хора тука. Егати..
-
Tancred - Мнения: 11
- Регистриран на: 20 Фев 2013, 17:34
6 мнения • Страница 1 от 1
Назад към Тренировки и упражнения
Кой е на линия
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта
Контузия-Китка,моля помогнете!
0 от sotir на 27 Авг 2013, 22:04