Най-големият сайт за бойни спортове

       

P90

Всякакви дискусии относно различни тренировки и упражнения.

P90

  0     Мнениеот Thief1019 на 05 Сеп 2011, 04:40

може ли да ми дадете линк или статия която описва кви са тея опражнения че имам малко сланина и засега правя само коремни преси и лицеви ама ефекта е прекалено бавен а това p90 за 90 дена ставаш релефен само че до ся което търсих не намерих безплатно това DVD или поне описание на опражненията а няма да дам 100 долара... ако може ми помогнете да намеря тая тренировка и другото което искам да питам е понеже на едно от DVD-тата което гледах на корицата му имаше нещо като протеин и тази тренировка включва ли протеин или не щото искам да съм натурален а не по лесния начин със хапченцата и така нататък
Thief1019
Thief1019
 
Мнения: 53
Регистриран на: 24 Апр 2011, 03:51
Град: asd

Re: P90

  0     Мнениеот oho на 05 Сеп 2011, 07:56

Програмата се казва P90X. Има я в thepiratebay. Супер релефен за 90 дена трудно ще станеш без диета. Тренировките са хуави, интензивни. Другия вариант е Rushfit на GSP:
https://mma.bg/forum/viewtopic.php?p=11779
Аватар
oho
 
Мнения: 1032
Регистриран на: 24 Юни 2008, 09:33
Град: София

Re: P90

  0     Мнениеот Thief1019 на 05 Сеп 2011, 11:47

е аз не искам да съм супер релефен ама поне да нямам сланина и да питам кое е по добре според теб p90 или тая дето ти ми я даде и диета какво ще рече - да ям малко или да ям колкото се може повече протеини и въглехидрати но без мазнини ? искам да стана релефен за начало а след това ще почна да трупам мускулна маса и издръжливост... засега само релеф ми трябва
Thief1019
Thief1019
 
Мнения: 53
Регистриран на: 24 Апр 2011, 03:51
Град: asd

Re: P90

  0     Мнениеот bandwidth на 05 Сеп 2011, 15:00

Бате, в P90X си има приложени календар, тренировки и хранителен режим. Започваш и знаеш всеки ден какво следва. Караш по програмата... И така 3 месеца. Хранителният режим е важна и неизменна част от P90X.
Аватар
bandwidth
 
Мнения: 81
Регистриран на: 17 Ное 2008, 10:44
Град: Devin

Re: P90

  0     Мнениеот Thief1019 на 05 Сеп 2011, 17:28

за да сваля сланината и да направя малко релеф не да ставам шампион но колкото да се вижда дори леко да е какво трябва да правя

почти да не ям за да може тялото да почне да разгражда сланината
да ям колкото мога ама без мазнини а само протеини и въглехидрати ?

кое от двете моля дайте точен отговор че не разрбрах

и кое е по добре p90x или другото дето ми даде oho ?

в момента съм нещо като Fedor по тяло ... :D жалко обаче че по опит не съм
Thief1019
Thief1019
 
Мнения: 53
Регистриран на: 24 Апр 2011, 03:51
Град: asd

Re: P90

  0     Мнениеот Sunrise на 05 Сеп 2011, 17:48

Пичага незнам какво очакваш да ти отговорят тука персонална консултация ли търсиш незнам...

Аз например за сила за издръжливост съм чел статите тук пробвал съм комбинирал съм махл съм прибавял съм и си направих програмката когато не съм във залата, а не отварят теми с глупави въпроси.. когато ми е трябвало диета пак съм търсил по нета без да ангажирам някой с мойте си проблеми така че вместо да се туткаш в сайта отивай да тренираш успех със топеното на мазнините
body-puncher
Аватар
Sunrise
 
Мнения: 351
Регистриран на: 11 Юли 2009, 13:23
Град: София

Re: P90

  0     Мнениеот nikko на 05 Сеп 2011, 18:58

НВД + тичане е тайната към успеха !
А по въпроса колко да тичаш прочети - Това тук :)
nikko
nikko
 
Мнения: 7
Регистриран на: 26 Юни 2011, 23:14
Град: plowdiw

Re: P90

  0     Мнениеот Thief1019 на 13 Сеп 2011, 14:54

не искам да правя HBД искам P90x ... обаче така и не ми отговорихте трябва ли да вземам добавки или нещо защото резултатите които дават в нета ми изглеждат доста добри и ми е чудно дали наистина мога да ги постигна без добавки ... а добавки в никакъв случай няма да вземам така че не се мъчете да ме окуражавате за тях ...


искам да питам според вас това с добавки ли е постигнато ? http://cdn.trek2befit.com/wp-content/up ... -56-90.png

засега съм като тоя на day 1 само дето съм по висок и затова не личи много
Thief1019
Thief1019
 
Мнения: 53
Регистриран на: 24 Апр 2011, 03:51
Град: asd

Re: P90

  0     Мнениеот Батенце на 13 Сеп 2011, 16:09

Пич много са ти общи въпросите! Като искаш P90x прави си го, като не постигаш резултати без добавки, започни да приемаш. Не е толкова сложно! За да си в добра форма и да постигнеш "красиво тяло" се изисква много повече от някоя система и 2-3 добавки. Опитай да не мислиш за бързи резултати. Пробвай го това P90x, ако не помогне за НДВ гарантирам ,че работи.
Батенце
Батенце
 
Мнения: 25
Регистриран на: 12 Яну 2011, 00:04


Назад към Тренировки и упражнения

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 5 госта

cron