Програмата се казва P90X. Има я в thepiratebay. Супер релефен за 90 дена трудно ще станеш без диета. Тренировките са хуави, интензивни. Другия вариант е Rushfit на GSP:
https://mma.bg/forum/viewtopic.php?p=11779
P90
9 мнения • Страница 1 от 1
Re: P90
е аз не искам да съм супер релефен ама поне да нямам сланина и да питам кое е по добре според теб p90 или тая дето ти ми я даде и диета какво ще рече - да ям малко или да ям колкото се може повече протеини и въглехидрати но без мазнини ? искам да стана релефен за начало а след това ще почна да трупам мускулна маса и издръжливост... засега само релеф ми трябва
-
- Мнения: 53
- Регистриран на: 24 Апр 2011, 03:51
- Град: asd
Re: P90
за да сваля сланината и да направя малко релеф не да ставам шампион но колкото да се вижда дори леко да е какво трябва да правя
почти да не ям за да може тялото да почне да разгражда сланината
да ям колкото мога ама без мазнини а само протеини и въглехидрати ?
кое от двете моля дайте точен отговор че не разрбрах
и кое е по добре p90x или другото дето ми даде oho ?
в момента съм нещо като Fedor по тяло ... жалко обаче че по опит не съм
почти да не ям за да може тялото да почне да разгражда сланината
да ям колкото мога ама без мазнини а само протеини и въглехидрати ?
кое от двете моля дайте точен отговор че не разрбрах
и кое е по добре p90x или другото дето ми даде oho ?
в момента съм нещо като Fedor по тяло ... жалко обаче че по опит не съм
-
- Мнения: 53
- Регистриран на: 24 Апр 2011, 03:51
- Град: asd
Re: P90
Пичага незнам какво очакваш да ти отговорят тука персонална консултация ли търсиш незнам...
Аз например за сила за издръжливост съм чел статите тук пробвал съм комбинирал съм махл съм прибавял съм и си направих програмката когато не съм във залата, а не отварят теми с глупави въпроси.. когато ми е трябвало диета пак съм търсил по нета без да ангажирам някой с мойте си проблеми така че вместо да се туткаш в сайта отивай да тренираш успех със топеното на мазнините
Аз например за сила за издръжливост съм чел статите тук пробвал съм комбинирал съм махл съм прибавял съм и си направих програмката когато не съм във залата, а не отварят теми с глупави въпроси.. когато ми е трябвало диета пак съм търсил по нета без да ангажирам някой с мойте си проблеми така че вместо да се туткаш в сайта отивай да тренираш успех със топеното на мазнините
body-puncher
-
Sunrise - Мнения: 351
- Регистриран на: 11 Юли 2009, 13:23
- Град: София
Re: P90
не искам да правя HBД искам P90x ... обаче така и не ми отговорихте трябва ли да вземам добавки или нещо защото резултатите които дават в нета ми изглеждат доста добри и ми е чудно дали наистина мога да ги постигна без добавки ... а добавки в никакъв случай няма да вземам така че не се мъчете да ме окуражавате за тях ...
искам да питам според вас това с добавки ли е постигнато ? http://cdn.trek2befit.com/wp-content/up ... -56-90.png
засега съм като тоя на day 1 само дето съм по висок и затова не личи много
искам да питам според вас това с добавки ли е постигнато ? http://cdn.trek2befit.com/wp-content/up ... -56-90.png
засега съм като тоя на day 1 само дето съм по висок и затова не личи много
-
- Мнения: 53
- Регистриран на: 24 Апр 2011, 03:51
- Град: asd
Re: P90
Пич много са ти общи въпросите! Като искаш P90x прави си го, като не постигаш резултати без добавки, започни да приемаш. Не е толкова сложно! За да си в добра форма и да постигнеш "красиво тяло" се изисква много повече от някоя система и 2-3 добавки. Опитай да не мислиш за бързи резултати. Пробвай го това P90x, ако не помогне за НДВ гарантирам ,че работи.
-
- Мнения: 25
- Регистриран на: 12 Яну 2011, 00:04
9 мнения • Страница 1 от 1
Назад към Тренировки и упражнения
Кой е на линия
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 5 госта
P90
0 от Thief1019 на 05 Сеп 2011, 04:40