Тренировка през вечерта?

[MAsTEr]

всеки различно , аз спия по 10 часа най малко обичам да тренирам 16,17 часа и след това излизаме със приятели или пичета навън до късно живейте си житова момчаци ,кви са тия режими ? ще си лягаме в 22 часа ?

[denyo]

Ппц аз нямам някакъв режим,но се стремя да си поспивам добре (да речем по 9-11 часа някъде на ден)...Бих се включил към тези които са на мнение ,че сутрешната тренировка е най-добра...
Ако имаш възможността да тренираш сутрин си 6

[a4o1992]

Сутрин някак си немога да помпам. Мускулите още "спят". Докато човек се разсъни... Но пък наистина е добре сутрин. Аз тренирам на лостове, а сутрин въздуха е супер свеж

[savag3]

Сутрин някак си немога да помпам. Мускулите още "спят". Докато човек се разсъни... Но пък наистина е добре сутрин. Аз тренирам на лостове, а сутрин въздуха е супер свеж

Един мой приятел, който тренира само на лостове (и чете много относно хранене, кога да се правят тренировки и т.н.) беше ми казал, че е най-хубаво да се тренира около обяд, защото тогава мускула нито е изморен, нито е заспал.

[a4o1992]

И е прав. Важното е сутрин и на обяд да се приемат храните, нужни за тренировката. Следобяд към 3-4 е супер за трен.

[niksan1]

Има ли проблем ако например правя тренировката си за корем през вечерта, например в 21 часа? Понеже едни момчета твърдят, че през вечерта не е никак полезно да се правят упражнения през вечерта. Има ли проблем и да правя лицеви през вечерта?

Има проблем човек! Никога, ама никога не тренирай след 21ч! Тренираш ли след 21ч, мускулите ти ще се самовзривят!!!

[titoblex]

Има ли проблем ако например правя тренировката си за корем през вечерта, например в 21 часа? Понеже едни момчета твърдят, че през вечерта не е никак полезно да се правят упражнения през вечерта. Има ли проблем и да правя лицеви през вечерта?

Има проблем човек! Никога, ама никога не тренирай след 21ч! Тренираш ли след 21ч, мускулите ти ще се самовзривят!!!

Я дай пояснение как ще се самовзривят, че ми стана любознателно.

[niksan1]

Като бомба бе, тренираш ли след 21ч - БУМ и край с теб! Много е опасно човек!

[barakuda]

Няма да се взривят! Остави ги какво казват ... просто като настъпят вечерните часове след 20ч. и тялото започва от отпуска важетата и да се готви за сън и почивка, а ти го караш да функционира на пълни обороти, което не е много правилно. Винаги слушайте тялото си!

[unearth]

всеки различно , аз спия по 10 часа най малко обичам да тренирам 16,17 часа и след това излизаме със приятели или пичета навън до късно живейте си житова момчаци ,кви са тия режими ? ще си лягаме в 22 часа ?

Не знам дали е така,но звучиш като абсолютен тиинейджър.Ще те видим как ще си живееш живота,ако университет ти е на главата и отделно знаеш,че трябва да бачкаш щот няма лев иначе.Дали ще спиш по 10 часа и ще си живееш живота НЕ ЗНАМ