Това е фантастично упражнение, което обхваща много основни движения и заслужава своето място във всяка тренировка.
Габриел Варга поддържа изчистена мускулатура и брутална коремна преса през цялата година.
Мечтаеш за корем, толкова силен, колкото и добре изглеждащ - като от списанията? Тази статия е точно за теб - чети нататък, за да откриеш едни от най-пълноценните упражнения за стягане на коремните мускули.
Развиването на 'ядрото' е един от най-важните моменти при всеки практикуващ ММА или бразилско джиуджицу.
Тренирайте здраво, хранете се добре и включвайте тези упражнения в програмата си, за да изградите стоманена преса.
Отделете 5 минути от времето си за тази бърза, но интензивна тренировка, която натоварва коремните мускули.
За да изкарате още повече коремните си мускули е добре да добавите няколко допълнителни упражнения за тях в редовните си тренировки.
Атакувайте коремните си мускули от всички ъгли с тази тренировка с медицинска топка.
Упражнения за торса и баланса, полезни при тренировките по ММА.
Следвайте тези похвати за добре изразени коремни мускули.
Изградете плочките и увеличете силата на торса с това интересно и натоварващо упражнение.
В сайта, а и в интернет, има предостатъчно тренировъчни схеми за изкарване на коремните мускули, затова ето няколко допълнителни съвета.
Стабилният торс не се прави само с коремни преси, тренировки във фитнеса на машини и определеон не с упражнения с клатене на тежест.