Дали кардиото е отговора, за губене на мазнини? Има много различни становища за това, какъв вид кардио е най-доброто решение, както и колко дълго и колко често трябва да го практикувате.
В тази статия ще те запознаем с YouTube-ърът Cole Baker, който много добре знае, че единственият начин да изгуби мазнини е с калориен дефицит.
Търсиш ли начин да гориш още повече калории и мазнини? Имаме отговора - необходимо ти е въже за скачане и воля за високоинтензивни тренировки.
Кардиото обикновено въобще не е забавно, но ползите от него са незаменими.
Кога беше последният път, когато излязохте да тичате за по-дълго време?
В абсолютно всяка зала можете да намерите главозамайващи курсове и тренировки, за които се говори, че горят мазнини и градят мускули.
Тичането сутрин на гладно на теория би дало пaрфектни резултати. Но така ли е наистина?
Забравете за бягащата пътечка или скачането на въже, като следвате тези няколко съвета.
Ускорете пулса си и стопете мазнините без да използвате засукани уреди.
Една здравословна диета попринцип е подходяща за всяка фитнес програма, кардио тренировките изискват баланс на някои по-специални вещества.
Стресът засяга всеки един от нас, без значение дали произхожда от безкрайните имейли или от снощния спор с приятелката.
Тичането на пътечката кара ли те да се чувстваш като хамстер в колело? Ако да, май е време да промениш нещо в тренировъчния си план.
Миналата сряда 666 човека преминаха през едно голямо за тях изпитание, като започнаха изкатерване стълбите в една от най-високите сгради в света Empire State Building.
Предлагаме ти една 20-минутна тренировка с лост за набирания и пудовки, която е ефективна при топене на мазнини.