Най-големият сайт за бойни спортове

       

Какво става, ако спрете цигарите в този момент

Какво става, ако спрете цигарите в този момент
Публикувано на: Октомври 22, 2010 в 15:51 ч
Снимка: pixabay.com

 Една от главните причини тютюнопушенето да бъде толкова трудно за отказване е, че всички ползи от прекратяването му, както и всички вреди от него, изглеждат много, много далечни. Но ето няколко времеви момента на по-бързи ефекта от спирането на цигарите и как те се отразяват на вашето тяло точно сега.

След 20 минути кръвното налягане ще спадне до нормалното.

След 8 часа нивата на вългероден диоксид (токсичен газ) в кръвния поток ще са спаднали наполовина, а нивата на кислород ще са се върнали обратно към нормалните.

След 48 часа рискът от сърдечни проблеми ще е спаднал. Всичкият никотин ще е изчистен от тялото ви. Вкусовите ви рецептори и обонянието ще са отново на нормални нива.

След 72 часа бронхиалните тръби ще се отпуснат, а общия ви тонус ще се увеличи.

След 2 седмици кръвната циркулация ще се увеличи и ще започне да се подобрява в следващите 10 седмици.

След 3 до 9 месеца кашлицата, хриптенето и дихателните проблеми ще отшумят тъй като капацитета на белите ви дробове ще се увеличи с 10%.

След 1 година рискът от удар ще е спаднал наполовина.

След 5 години рискът от сърдечен удар ще съвпадне с този на хората, които не пушат цигари.

След 10 години рискът от рак на белите дробове ще съвпадне с този на хората, които не пушат цигари.

След 15 години рискът от сърдечни проблеми ще съвпадне с този на хората, които не пушат цигари.

Така вече имате повече близки цели, към които да се насочите и да спрете цигарите, вместо да се нервирате, че не може да запалите поредната цигара.

Мнения в Facebook

Свързани Статии

Хормоните, които отделяме по времена тренировка

Хормоните, които отделяме по времена тренировка
Кои са трите хормона, които се стимулират при активност и ни правят по-здрави?
Статии » септември 18, 2014 (2)
цялата статия

Помогнете на сърцето си за 2 минути

Помогнете на сърцето си за 2 минути
Почивката по време на работен ден може да ви предпази от сърдечен удар. Разходката за около 2 минути всеки 20 минути след хранене може да намали нивата на глюкоза и инсулин.
Статии » март 22, 2012 (0)
цялата статия