Най-големият сайт за бойни спортове

       

Спартанско бърпий

Спартанско бърпий
Публикувано на: Февруари 4, 2013 в 10:52 ч
Снимка: wikimedia.org
Като фенове на силовата подготовка, търсим всякакви упражнения, които да натоварят мускулите и по този начин да прекъснем застоите и да изградим по-добра физика. Това откачено упражнение е демонстрирано от съсобственика на Arena Fitness Training Center, Джоузеф Гарсия.

По време на тренировъчните лагери организирани от тях под надслов Spartan Training Camps, те взимат упражнието "бърпий" и го пренасят на съвсем друго ниво, за да достигнат до "спартанското бърпий", което е доста трудно упражнение. Това е голямо предизвикателство за мускулите, баланса и издръжливостта. Имате ли нужните качества да направите няколко повторения?

Мнения в Facebook

Свързани Статии

Интересни упражнения за експлозивна сила

Интересни упражнения за експлозивна сила
Експлозивната сила е способността да се генерира максимална сила за много кратък период от време.
Статии » май 8, 2010 (2)
цялата статия

7 съвета за изпълнението на мъртвата тяга

7 съвета за изпълнението на мъртвата тяга
Много хора се страхуват от мъртвата тяга. Може би заради името на това упражнение. Мъртва тяга...
Статии » декември 10, 2009 (1)
цялата статия