Най-големият сайт за бойни спортове

       

Спартанско бърпий

Спартанско бърпий
Публикувано на: Февруари 4, 2013 в 10:52 ч
Снимка: wikimedia.org
Като фенове на силовата подготовка, търсим всякакви упражнения, които да натоварят мускулите и по този начин да прекъснем застоите и да изградим по-добра физика. Това откачено упражнение е демонстрирано от съсобственика на Arena Fitness Training Center, Джоузеф Гарсия.

По време на тренировъчните лагери организирани от тях под надслов Spartan Training Camps, те взимат упражнието "бърпий" и го пренасят на съвсем друго ниво, за да достигнат до "спартанското бърпий", което е доста трудно упражнение. Това е голямо предизвикателство за мускулите, баланса и издръжливостта. Имате ли нужните качества да направите няколко повторения?

Мнения в Facebook

Свързани Статии

3 упражнения с медицинска топка

3 упражнения с медицинска топка
Може да използвате медицинската топка за да седите върху нея между сериите или да я използвате за да натоварите мускулите си стабилно.
Статии » септември 19, 2012 (1)
цялата статия

7 упражнения за здрав гръбнак

7 упражнения за здрав гръбнак
Ежедневието на мнозина от нас се състои в дълго седене на едно място, а от там неизменно идват болките в гърба.
Статии » август 30, 2016 (1)
цялата статия