Най-големият сайт за бойни спортове

       
Преобразете тялото си с 50 лицеви опори само за месец

Преобразете тялото си с 50 лицеви опори само за месец

Всички сме виждали по филмите как героите успяват да направят едва ли не немислим брой лицеви…

Статии » април 20, 2016 (4)
цялата статия
Упражнението за всеки работещ на бюро

Упражнението за всеки работещ на бюро

Ежедневното прегърбване над клавиатурата може да остави мускулите и сухожилията в тази неприятна…

Статии » април 4, 2016 (0)
цялата статия
Адските лицеви опори

Адските лицеви опори

След само една такава тренировка вече ще имате чувството, че гърдите ще ви пръснат дрехите.

Статии » март 28, 2016 (0)
цялата статия
Най-бруталната муай тай тренировка, която сте виждали някога

Най-бруталната муай тай тренировка, която сте виждали някога

Спомняте ли си най-тежката и брутална тренировка, през която сте минавали? Обзалагаме се, че е…

Статии » февруари 29, 2016 (4)
цялата статия
Как да поддържаме добра форма за бойни спортове

Как да поддържаме добра форма за бойни спортове

Скачането на въже и боят със сянка са двете основни колони, на които се уповава боксьорската…

Статии » февруари 11, 2016 (0)
цялата статия
Коригиране на мускулния дисбаланс

Коригиране на мускулния дисбаланс

Мускулният дисбаланс е често срещано явление в нашето ежедневие. Този проблем най-често се дължи…

Статии » януари 29, 2016 (0)
цялата статия
Съвети и насоки за качване на чиста мускулна маса

Съвети и насоки за качване на чиста мускулна маса

Много от нас често са изправени пред следния проблем – искат да натрупат мускулна маса, но тя да е…

Статии » януари 25, 2016 (2)
цялата статия
3 упражнения, 5 серии - една наистина страхотна 360° тренировка

3 упражнения, 5 серии - една наистина страхотна 360° тренировка

Фитнес директорът на Men’s Health, BJ Gaddour, нарича схемата, обединяваща тези 3 упражнение…

Статии » януари 22, 2016 (0)
цялата статия
Три начина за лицеви опори, подобряващи силата при бойните спортове

Три начина за лицеви опори, подобряващи силата при бойните спортове

В тази статия ще ви предложим 3 специфични начина за лицеви опори, чрез които ще подобрите силата…

Статии » януари 15, 2016 (0)
цялата статия
8 начина да разнообразите лицевите си опори

8 начина да разнообразите лицевите си опори

Лицевите опори са може би най-разпространеното и често практикувано упражнение от всеки един…

Статии » декември 21, 2015 (2)
цялата статия
Как да започне тренировката ни: С кардио или със силови упражнения?

Как да започне тренировката ни: С кардио или със силови упражнения?

Вие вече сте във фитнеса, а часовника тик-така: Имате 45 минути, за които трябва да натренирате…

Статии » декември 5, 2015 (0)
цялата статия
12-минутни разцепване със собствено тегло и без никакви оправдания

12-минутни разцепване със собствено тегло и без никакви оправдания

Тази тренировка ви отнема само 12 минути, но натоварвaа на пълни обороти тялото.

Статии » ноември 19, 2015 (0)
цялата статия
Advertisement