Най-големият сайт за бойни спортове

       
Коригиране на мускулния дисбаланс

Коригиране на мускулния дисбаланс

Мускулният дисбаланс е често срещано явление в нашето ежедневие. Този проблем най-често се дължи…

Статии » януари 29, 2016 (0)
цялата статия
Съвети и насоки за качване на чиста мускулна маса

Съвети и насоки за качване на чиста мускулна маса

Много от нас често са изправени пред следния проблем – искат да натрупат мускулна маса, но тя да е…

Статии » януари 25, 2016 (2)
цялата статия
3 упражнения, 5 серии - една наистина страхотна 360° тренировка

3 упражнения, 5 серии - една наистина страхотна 360° тренировка

Фитнес директорът на Men’s Health, BJ Gaddour, нарича схемата, обединяваща тези 3 упражнение…

Статии » януари 22, 2016 (0)
цялата статия
Три начина за лицеви опори, подобряващи силата при бойните спортове

Три начина за лицеви опори, подобряващи силата при бойните спортове

В тази статия ще ви предложим 3 специфични начина за лицеви опори, чрез които ще подобрите силата…

Статии » януари 15, 2016 (0)
цялата статия
8 начина да разнообразите лицевите си опори

8 начина да разнообразите лицевите си опори

Лицевите опори са може би най-разпространеното и често практикувано упражнение от всеки един…

Статии » декември 21, 2015 (2)
цялата статия
Как да започне тренировката ни: С кардио или със силови упражнения?

Как да започне тренировката ни: С кардио или със силови упражнения?

Вие вече сте във фитнеса, а часовника тик-така: Имате 45 минути, за които трябва да натренирате…

Статии » декември 5, 2015 (0)
цялата статия
12-минутни разцепване със собствено тегло и без никакви оправдания

12-минутни разцепване със собствено тегло и без никакви оправдания

Тази тренировка ви отнема само 12 минути, но натоварвaа на пълни обороти тялото.

Статии » ноември 19, 2015 (0)
цялата статия
По-широки рамене само за 15 минути

По-широки рамене само за 15 минути

В тази статия ще ви запознаем с една тренировка, чиито фокус е насочен върху раменете.

Статии » ноември 13, 2015 (0)
цялата статия
Тайната за изключителната сила на Johny Hendricks вече е разкрита

Тайната за изключителната сила на Johny Hendricks вече е разкрита

Бившият шампион на UFC в полусредна категория Johny Hendricks е известен с това, че притежава…

Статии » ноември 11, 2015 (7)
цялата статия
Тренировки за набиране с една ръка

Тренировки за набиране с една ръка

Готови ли сте да се впуснете в приключение за покачване на силата, което може да ви отнеме години?

Статии » ноември 2, 2015 (2)
цялата статия
Скачане на въже с Felice Herrig

Скачане на въже с Felice Herrig

Вижте каква е рутината за скачане на въже на UFC състезателката Felice Herrig.

Статии » октомври 24, 2015 (0)
цялата статия
HIIT тренировка без уреди и при ограничено място

HIIT тренировка без уреди и при ограничено място

Ето една тренировка, за която са нужни два крака, таймер и желание за натоварване.

Статии » октомври 11, 2015 (0)
цялата статия