Най-големият сайт за бойни спортове

       

Горене на мазнини чрез въртене на въглехидрати

Горене на мазнини чрез въртене на въглехидрати
Публикувано на: Май 14, 2013 в 10:38 ч
Снимка: wikimedia.org
Въртенето на въглехидратите представлява преминаване от нисък към висок прием на въглехидрати. Това е добре известна техника на бодибилдърите, тъй като много от тях свалят излишните мазнини по този начин.

Обичайно един стандартен бодибилдър може да яде 100-125 грама въглехидрати на ден за 3-4 дни, след което приема 400-500 грама на 5-тия ден. После той отново се връща към по-ниския прием на въглехидрати и така повтаря процеса.

По този начин метаболизмът се държи на бързи обороти, защото ако постоянно се поддържа нисък въглехидратен прием, метаболизмът се забавя.

Друг подход е да се намали приема на въглехидрати наполовина за 3-4 дни, а след това отново на 5-тия ден да се приемат повече. След това отново за 3-4 дни се приемат наполовина по-малко и процедурата се повтаря.
 

Добавки за топене на мазнини

  • AllMax - CLA 80 Femme / 60caps.AllMax - CLA 80 Femme / 60caps.
    23лв.

    AllMax - CLA 80 Femme / 60caps.

    Производител: AllMax
    Добавка: CLA 80 Femme
    Категория: Отслабване
    Вид добавка: CLA 
    Разфасовка: 60 капсули
    Дози в опаковка: 20 дози
  • AllMax - RapidCuts Shredded / 90caps.​AllMax - RapidCuts Shredded / 90caps.​
    65лв.45,60лв.

    AllMax - RapidCuts Shredded / 90caps.​

    Производител: AllMax
    Добавка: RapidCuts Shredded
    Категория: Отслабване
    Вид добавка: Фет-Бърнари
     
    Разфасовка: 90 капсули
    Дози в опаковка: 90 дози
  • Scitec - Carni Complex / 60 caps.Scitec - Carni Complex / 60 caps.
    43лв.39лв.

    Scitec - Carni Complex / 60 caps.

    Scitec - Carni Complex


    Производител: Scitec
    Добавка: Carni Complex
    Категория: Отслабване
    Вид добавка: Л-Карнитин
    Разфасовка: 60 капсули
    Дози в опаковка: 60 дози

    Carni Complex (карни комплекс) на Scitec Nutrition!

    L-карнитинът е безопасна и ефективна субстанция, подобна на аминокиселина, която има ключова роля за изгарянето на мазнините и производството на енергия от нашия организъм. Карнитинът е абсолютно необходим за създаването на транспортна система, която да пренесе мастните киселини до митохондриите на клетките, където да бъдат изгорени за енергия. L-карнитинът оказва положителен ефект върху загубата на мазнини, сърдечно-съдовия метаболизъм, тренировъчната издържливост и възстановяването.

    Ацетил L-карнитинът (ALC) е ацетилов естер на аминокиселината L-карнитин. Тази ацетилна форма позволява по- лесно преминаване през кръвно-мозъчната бариера, при което ALC е способен да повиши нивата на ацетилхолин в мозъка и да усили функцията на невротрансмитера допамин.

    Скорошни изследвания показаха че, ALC не само повишава естественото производство на тестостерон, но и намаля нивата на кортизола в човешкото тяло (причиняващият стрес катаболен хормон).

    ALC оказва анаболен и анти-катаболен ефект върху вашето тяло, което го прави един от най-предпочитаните суплементи от силовите атлети.

  • Universal Nutrition - Super Cuts 3 / 130 tabUniversal Nutrition - Super Cuts 3 / 130 tab
    43лв.39лв.

    Universal Nutrition - Super Cuts 3 / 130 tab

    Производител: Universal Nutrition
    Добавка: Super Cuts 3
    Категория: Отслабване
    Вид добавка: Фет-Бърнари
    Разфасовка: 130 таблетки
    Дози в опаковка: 43 дози

 
Целта тук е да объркате малко тялото си, точно както и по време на тренировките във фитнес залата, трябва да сменяте упражненията с нови, за да не позволите на тялото да привикне към едни и същи, за да не попаднете в застой. Това е и причината бодибилдърите на строги диети да имат т.нар. "cheat day", в който се зареждат с въглехидрати. Целта е да шокирате системата, за да получите позитивни резултати.
Мнения в Facebook

Свързани Статии

Намаляване на мазнините в диетата

Намаляване на мазнините в диетата
За да имате успех с диетата за отслабване, е много важно да постигнете калориен дефицит.
Статии » март 19, 2010 (0)
цялата статия

6 ежедневни навика за дълголетие

6 ежедневни навика за дълголетие
Каквито и да са ежедневните ви навици, няма спор, че те влияят на здравето ви.
Статии » юни 15, 2010 (2)
цялата статия