Ако си търсите един комплексен уред за тренировки - гребният тренажор е това, от което имате нужда.
Опитайте се да използвате някои от следните съвети, за да стесните фокуса на възможните варианти
Как Charlie Hunnam поддържа страхотната си физика?
Пет важни принципа, които трябва да включите в своите програми.
Бившият шампион в UFC Chris Weidman обяснява колко важни са доброто кардио и кондиция.
Нападите са движение, което е изключително важно за здрави, силни и стабилни крака.
Sensei Ando с любопитна теория за повишаване на силата на удара.
Тренировка на принципа 50-10, която ще ви остави без дъх.
Или едно предизвикателство, което ще ви осигури гарантиран прогрес.
Ежедневието на мнозина от нас се състои в дълго седене на едно място, а от там неизменно идват болките в гърба.
Доверете се на този метод и изгорете излишните мазнини от тялото си.
Овладейте изкуството на лицевите опори и променете себе си.
Стречингът е от съществена важност за вашия успех.
Няма такова нещо като магически бутон, който причинява нокаут. Няма също и "здрава брадичка".
Представяме Ви следната бърза тренировка, която просто ще подпали Вашата преса и ще накара плочките Ви да изскочат.
Ластикът е изключително добра алтернатива на тежестите, тъй като позволява значително по-голяма разновидност от движения.
Всички сме виждали по филмите как героите успяват да направят едва ли не немислим брой лицеви опори една след друга - без почивка.
Ежедневното прегърбване над клавиатурата може да остави мускулите и сухожилията в тази неприятна позиция за по-дълго от желаното.
След само една такава тренировка вече ще имате чувството, че гърдите ще ви пръснат дрехите.
Кормие: Царукян и Гамро са най-трудни за Ислам Махачев
Официално: Чимаев - Уитакър през юни в Рияд
Григор Саруханян се завръща на 20-ти април
Здравко Димитров след BKFC: Когато човек стисне зъби, успява да изненада съдбата
Бо Никал за Чимаев: Прави се на герой, но млъкна, след като влязох в UFC
Конър Макгрегър: Ще се бия докато умра, до шибания гроб!