Диетите са кофти. Затова ето как да правим нещата правилно за дългосрочен период.
Той е един от най-силните мъже в света и приема шейковете доста сериозно.
В момента, в който хванете тежестите предизвикателство е да се намери нужната енергия за пълноценна тренировка.
И то без да прибягвате до медикаменти!
Ако боксът е вашето признание, не забравяйте да се придържате към тези шест правила относно храненето.
Упоритата работа в залата е съществена, но не всичко опира до това.
Ядките са нещо изключително приятно, но и около тяхната консумация има важни правила, които трябва да се спазват.
Ето какво трябва да направите, за да подобрите своите резултати.
Или как да ускорим метаболизма си нощем.
С тези смутита ще заредите тялото си с белтъчини и така нужната енергия.
Ново изследване "разбива" един от популярните митове, свързани с храненето след тренировка.
Ако се правеха мускули с чипс и бира, всички щяхме да сме огромни. За съжаление, не сме... освен ако не броим трупащите се сланини.
Търсиш високопротеинови храни? Решението е елементарно - чисто червено месо, птиче месо, риба и соеви продукти. Вкараме ли обаче цената като фактор, нещата стават малко по-различни.
Ако все още не сте решили каква тренировъчна програма да започнете през новата година, за да ссе освободите от излишните килограми, то защо тогава не опитате "21-Day Shred".
Всички ние сме чували израза: Закуската е най-важното хранене за деня!
В прекалено заетото ни и натоварено ежедневие е нещо обичайно да закусваме корнфлейкс.
Вие сте от хората, които тренират усилено и интензивно всеки ден? Чувствате се все по-уверен в силите и възможностите си след всяка следваща тренировка? Поздравления!
Фъстъченото масло е едновременно много питателно и вкусно. То се отличава с високо съдържание на здравословни мононенаситени мазнини и е богато на хранителни вещества.
Топ атлетите са известни с това, че спазват изключително стриктни и на моменти странни хранителни режими, за да поддържат тялото си в оптимална форма.
Ислам Махачев иска да качи категория след UFC 302: Вече победих всички в леката категория
Делян Георгиев: Борбата като спорт променя живота само към по-добро
Кормие иска UFC да добави нова категория, в която Конър Макгрегър да се бие за титлата
Невиждано зрелище в Caged Steel 35: Шест бойни правилника в клетка на 18-ти май в София
Обява: Търсим си още колеги за магазина в София
Джон Джоунс се върна в залата и стартира лагера за Стипе Миочич