Ударите с лакти са едни от най-емблематичните и поразяващи удари в муайтай и ММА.
Josh Thomson показва как чрез супермен пънч можете да направите подготовка за събаряне с хващане на двата крака.
Обикновено в инструкционалните клипове за самоотбрана става въпрос за защита от атака на друг човек, но замисляли ли сте се как бихте реагирали при атака на агресивно куче?
Когато започнете тренировките по бразилско жиу-житцу, веднага ще разберете защо да сте в отдолу на позицията "маунт" е едно от най-неприятните неща, които може да ви се случи по време на нападение.
Chuck Liddell е бивш шампион в полутежката категория на UFC и легенда в спорта. Неговите нокаути популяризираха спорта навремето.
От днес най-титулуваната професионална българска боксьорка, Галина Иванова, вече има свой собствен видеовлог.
Виждаме ги рядко в употреба, но това не ги прави по-малко атрактивни.
Да държиш очите си отворени по време на битка е от жизнено важно значение, за да постигнеш успех.
Бившият боец от K-1 , Sam Greco е доказал себе си като любител на нокаутите с колена.
Превръщането на дадена в битка в по-агресивен побой е може би най-ефективният начин да надвиеш някой по-технически подготвен, ако не очаква да се случи.
Bas Rutten демонстрира ефективността на своята тайна техника и ни дава безценни съвети при улични спречквания.
Треньорът на канадския отбор Tristar, Firas Zahabi разкрива своята стратегия за двубой срещу по-голям и силен противник.
Вижте детайли около движението на Dominick Cruz в Октагона и как да постигнете работа с крака като на шампион от UFC.
Каква е правилната техника, за да нанесете удар право в лицето на някого?
Самоотбраната на улицата се различава доста от тренировките, които провеждаме във залата.
В първата част от статията ви описахме някои от основните техники, благодарение, на които може да увеличите бързината и мощността на удара си.
Тази статия ще отбележи няколко основни техники, благодарение, на които ще постигнете по-голяма сила на удара си.
Научаването на правилна техника за падане е едно от първите неща, които се прави в бойни изкуства като самбо и джудо.
Кристиян Попов от Pitbulls MMA показва как да съборите опоента си и да направите събмишън на крака, докато сте по гръб.
Арман Царукян отказал битка с Ислам Махачев през юни на UFC 302
Дейна Уайт иска Алекс Перейра да остане в полутежка категория
Кормие в шок! Как Перейра гази всички, след като не може да се бори?
Израел Адесаня ще се бие с Чимаев, но ако победи Уитакър
Арабите искат Джошуа срещу победителя от Усик-Фюри
Жесток сблъсък: Адрианов срещу Велчев в кикбокс с ММА ръкавици