Рязък Удар

[sallepute1]

Здравейте! Искам да попитам тренирате ли рязкост на удара? И някой ако може да сподели как става или нещо от сорта. Забелязъл съм много боксьори удрят като - все едно нападаща кралска кобра. Доста впечатление ми е направило. Искам да разбера как се постига! Благодаря предварително.

[Sunrise]

Цъкай тенис на маса това е тайната на Мани и др.

[Qk]

Удари с гирички в ръце,с ластици закачени на тях и всякакви неща,при които има съпротивление на удара.

[oho]

Към горните бих добавил и лицеви опори с пляскане, хвърляне на медицинска топка, всякакви плиометрични упражнения, в които участва и торса.

[tanovsky]

Може би всички се досещат, но сега през лятото може да се тренира във вода. Много добро упражнение.

[jamski]

Всичко това е вярно което е изброено но се пропуска най-важното...години тренировки.Боксьорите удрят така защото хвърлят стотици удари ежедневно, с години.Проста физика , количествените натрупвания водят до качествени изменения, practise makes perfects и т.н с цитатите. Ако искаш да си добър в нещо трябва да го правиш много

[kn0ckout]

Мм мисля да пробвам със гирички както вие казахте но около колко килограмови гирички ?

[jamski]

Ако првиш бой със сянка около (5 рунда х 3 мин) не мисля че трябва да са по-тежки от 2 кг гирите

[racko1]

Рязък удар не се тренира! Трябва да го го усетиш, както и много други неща в бокса. Необходимо е просто да усетиш. А това се постига с годините и опита. Всичко останало, като например бой със сянка с гирички просто физически увеличава бързината и силата. Но неща, като например как да стоиш на ринга, как да се движиш, как да намираш дистанцията, как да удряш рязко и точно. Това е до усет и рутина.

[sparatok]

Ще е добре автора да поясни какво точно има в предвид. Бързина на удъра , скорост , експлозивност. За развитието на различните компоненти , се използват различни техники и упражнения.