Бягане и бокс

[ivaka]

Здравейте, искам да попитам дали ще е проблем за започване на тренировки по бокс ако не мога да издържам много на бягане? На 17 години съм висок 190 и тежа 100кг ,а 600 метра трудно мога да ги избягам.

[Ro]

Еми все от някъде трябва да се започне. Записвай се, почвай диета и яко бягане и така постепенно ще привикнеш.

[ivaka]

Защо ми е диета при положение че нямам много мазнини? Просто съм със тежък скелет.

[българиец]

Спортуваш ли активно? Сигурен ли си в самооценката ти? Иначе може да са съвсем нормални 100 кг. на 190 см., дори за тази възраст, то с пубертетските (не се обиждай, всички сме били такива) хормони е така. Аз пък бях на "правилния" по класическата таблица ръст - 178 см. на 75 кг. някъде когато завърших училище. Бях строен, с някакви мускули и релеф, но по-скоро слаб. След това качих малко и като зпаочнах усилено тренировки ги докарах сегашните 94 кг. И са ми добре, просто защото имам едър скелет. Вече какво ти искаш и целиш трябва да го споделиш, но аз те съветвам да си спортуваш сега и да гледаш да не качваш.

[ivaka]

Досега съм тренирал по фитнес програми за мускулна маса. Не мисля че имам много мазнини защото плочките ми се виждат леко. И основния ми въпрос е как да покача издръжливостта и дали тя ще е проблем за тренировките по бокс?

[ludvefira]

Издържливостта е нещо което с тренировки ще увеличиш без дори много мъки, не се притеснявай. Експлозията е тази която трудно се развива с тренировките, въпреки, че и на нея се влияе, но не толкова ефективно колкото на издържливостта, така, че споко. Хващай се и тренирай смело.

[ivaka]

А можете ли да ми кажете дали тренировките включват бягане?

[Qk]

Всеки боен спорт(а и не само) включва бягане в разгрявката,но става въпрос за няколко обиколки на залата,нищо съществено.Иначе издръжливостта ти ще се качи със самите тренировки,ако забележиш,че много лесно се изморяваш в началото,няма да се притесняваш и просто намаляваш темпото или спираш да си починеш,няма нищо срамно в това.

[pasban7500]

Software engineering is the study and an application of engineering to the design, development, and maintenance of software


____________________

Farasat

[simon3]

Всичко е до постоянството, ако тичаш редовно, няма да имаш проблем с издръжливостта.