Най-големият сайт за бойни спортове

       

Какво слагате в протеиновия шейк

Всичко за правилното хранене и различните харнителни добавки.

Какво слагате в протеиновия шейк

  0     Мнениеот pipo на 03 Апр 2014, 22:42

Как пиете протеина (ако пиете протеин)? Прочетах тази "рецепета":
-Доза протеин
-300 гр. мляко
-4 стрити черупки от яйца
-100 гр. зехтин
-Евентуално доза амино
Питам като анкета, заради това не давам кила, години, цели и т.н. :)
Аватар
pipo
 
Мнения: 93
Регистриран на: 02 Ное 2012, 22:14
Град: София

Re: Какво слагате в протеиновия шейк

  2     Мнениеот oliva09 на 04 Апр 2014, 00:23

зз слагам протеина във вода и после поръсвам какао на прах защото в него няма въглехидрати и няма калории и протеина става с вкус на какао, независимо дали е бил ванилия, малина, банан или кокос. а зехтин и прясно мляко в протеин трябва да си луд да слагаш, после ще има карнавала Рио Де Жанейро в кенефа
oliva09
oliva09
 
Мнения: 158
Регистриран на: 22 Дек 2011, 20:18
Град: Burgas

Re: Какво слагате в протеиновия шейк

  0     Мнениеот oho на 05 Апр 2014, 17:20

Протеина + прясно мляко + малко вода + глутамин + евентуално малко ехинацея на прах.
Аватар
oho
 
Мнения: 1032
Регистриран на: 24 Юни 2008, 09:33
Град: София

Re: Какво слагате в протеиновия шейк

  0     Мнениеот MAsTEr на 05 Апр 2014, 20:02

протеин + прясно мляко + креатин + декстроза
rick ross - b.m.f.
Аватар
MAsTEr
 
Мнения: 169
Регистриран на: 05 Апр 2009, 14:37

Re: Какво слагате в протеиновия шейк

  0     Мнениеот granorana на 03 Юни 2014, 12:53

Много полезни съвети:)
granorana
granorana
 
Мнения: 3
Регистриран на: 03 Юни 2014, 12:31
Град: София


Назад към Хранене и хранителни добавки

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 5 госта